393kcal
約90分
#きのこ
#油揚げ
#炊き込みご飯
392kcal
約60分
#鮭・サーモン
#しめじ
340kcal
#まいたけ
471kcal
#豚バラ薄切り肉
356kcal
#しらす
#わかめ
359kcal
#ツナ缶
#もずく
332kcal
#ひじき
299kcal
411kcal
#鶏もも肉
#にんじん
#里芋
318kcal
344kcal
#イカ
326kcal
#たけのこ
321kcal
約50分
#炊き込みご飯・混ぜごはん
330kcal
-
60分〜
#しょうが
#大豆
#しいたけ
349kcal
180分〜
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