393kcal
約90分
#きのこ
#油揚げ
#炊き込みご飯
332kcal
約60分
#ひじき
392kcal
#鮭・サーモン
#しめじ
340kcal
#まいたけ
299kcal
411kcal
#鶏もも肉
#にんじん
-
60分〜
#しょうが
471kcal
#豚バラ薄切り肉
321kcal
318kcal
330kcal
#たけのこ
#炊き込みご飯・混ぜごはん
#大豆
356kcal
#しらす
#わかめ
344kcal
#イカ
359kcal
#ツナ缶
#もずく
#里芋
#しいたけ
326kcal
349kcal
180分〜
約50分
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