393kcal
約90分
#きのこ
#油揚げ
#炊き込みご飯
332kcal
#たけのこ
321kcal
約50分
#炊き込みご飯・混ぜごはん
330kcal
約60分
392kcal
#鮭・サーモン
#しめじ
326kcal
349kcal
180分〜
299kcal
#まいたけ
#ひじき
340kcal
318kcal
356kcal
#しらす
#わかめ
344kcal
#イカ
359kcal
#里芋
411kcal
#鶏もも肉
#にんじん
-
60分〜
#しょうが
471kcal
#豚バラ薄切り肉
#大豆
#ツナ缶
#もずく
#しいたけ
油揚げ ひき肉
油揚げ 卵
油揚げ 納豆
油揚げ おつまみ
油揚げ 味噌汁