393kcal
約90分
#きのこ
#油揚げ
#炊き込みご飯
392kcal
約60分
#鮭・サーモン
#しめじ
#大豆
321kcal
約50分
#たけのこ
#炊き込みご飯・混ぜごはん
332kcal
#ひじき
471kcal
#豚バラ薄切り肉
#しょうが
359kcal
#ツナ缶
#もずく
#里芋
318kcal
340kcal
#まいたけ
#鶏もも肉
#にんじん
#しいたけ
326kcal
330kcal
299kcal
-
60分〜
356kcal
#しらす
#わかめ
344kcal
#イカ
349kcal
180分〜
411kcal
油揚げ巾着
油揚げ 卵
油揚げ 納豆
油揚げ ひき肉
油揚げ おつまみ
油揚げ 味噌汁