66kcal
約10分
#ツナ缶
#油揚げ
#チンゲン菜
#和え物(野菜)
89kcal
#小松菜
#まいたけ
#お浸し
69kcal
約15分
#キャベツ
148kcal
#里芋
#煮物(野菜)
87kcal
#玉ねぎ
#白菜
63kcal
#ピーマン
163kcal
約20分
#かぼちゃ
68kcal
#なす
71kcal
#えのき
64kcal
79kcal
#にんじん
65kcal
#ほうれん草
70kcal
#れんこん
82kcal
#グリーンピース
#春雨
#しいたけ
90kcal
約30分
95kcal
#トマト
#ねぎ
#レタス
67kcal
#かぶ
91kcal
#ミックスビーンズ
61kcal
#ひじき
#エリンギ
#わかめ
60kcal
#カリフラワー
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