71kcal
約10分
#ツナ缶
#油揚げ
#えのき
89kcal
約15分
#小松菜
#まいたけ
#お浸し
64kcal
#和え物(野菜)
95kcal
69kcal
#キャベツ
61kcal
約30分
#ひじき
70kcal
#ねぎ
63kcal
#ピーマン
148kcal
#里芋
#煮物(野菜)
91kcal
#ミックスビーンズ
87kcal
#玉ねぎ
82kcal
68kcal
#なす
65kcal
#ほうれん草
#豆苗
#わかめ
#なめこ
163kcal
約20分
#かぼちゃ
90kcal
#しいたけ
81kcal
#カリフラワー
66kcal
#チンゲン菜
#トマト
79kcal
#にんじん
#白菜
#レタス
#れんこん
67kcal
#かぶ
#グリーンピース
86kcal
#ごぼう
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