70kcal
約10分
#ツナ缶
#油揚げ
#ねぎ
#和え物(野菜)
71kcal
#えのき
89kcal
約15分
#小松菜
#まいたけ
#お浸し
64kcal
95kcal
148kcal
#里芋
#煮物(野菜)
61kcal
#ひじき
#なめこ
87kcal
#玉ねぎ
63kcal
#ピーマン
90kcal
約30分
#しいたけ
69kcal
#キャベツ
68kcal
#なす
66kcal
#白菜
86kcal
#ごぼう
91kcal
#ミックスビーンズ
168kcal
#さつまいも
#チンゲン菜
#エリンギ
163kcal
約20分
#かぼちゃ
60kcal
#カリフラワー
81kcal
#トマト
79kcal
#にんじん
65kcal
#ほうれん草
82kcal
#レタス
#れんこん
#豆苗
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