95kcal
約15分
#油揚げ
#えのき
#お浸し
71kcal
約10分
#ツナ缶
69kcal
#キャベツ
89kcal
#小松菜
#まいたけ
61kcal
約30分
#ひじき
63kcal
#ピーマン
#和え物(野菜)
64kcal
91kcal
#ミックスビーンズ
163kcal
約20分
#かぼちゃ
#煮物(野菜)
148kcal
#里芋
66kcal
#チンゲン菜
70kcal
#トマト
68kcal
#なす
#ねぎ
65kcal
#レタス
86kcal
#ごぼう
#なめこ
81kcal
#カリフラワー
87kcal
#玉ねぎ
79kcal
#にんじん
#白菜
#ほうれん草
82kcal
#れんこん
#豆苗
67kcal
#かぶ
#グリーンピース
#しいたけ
#エリンギ
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