176kcal
約20分
#かぼちゃ
375kcal
約15分
#合いびき肉
116kcal
#にんにく
119kcal
約10分
#蒸し物・お浸し(野菜)
-
約60分
#鶏むね肉
#カオマンガイ
#トマト
#大根
#ブロッコリー
92kcal
約30分
123kcal
171kcal
約5分
#野菜炒め
224kcal
#サバ缶
108kcal
#ツナ缶
83kcal
104kcal
216kcal
124kcal
91kcal
138kcal
112kcal
133kcal
173kcal
87kcal
220kcal
128kcal
43kcal
約1日
#浅漬け
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かぼちゃの煮物
かぼちゃサラダ
かぼちゃ スープ
かぼちゃグラタン
かぼちゃ ひき肉
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かぼちゃスープ
バターナッツかぼちゃ