おつまみにおすすめ♪
かぼちゃとサバ缶のポン酢炒め
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(1件)
調理時間
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費用目安
200円前後
かぼちゃとサバ缶だけで作る満足感のある一品！サッと炒めるだけの即席メニューです。忙しい時にもおすすめです♪
カロリー
224kcal
炭水化物
14g
脂質
10.7g
たんぱく質
16.4g
糖質
11.9g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、サバ缶を入れてほぐしながらさっと炒める。かぼちゃを加えて、ふたをして火が通るまで2〜3分ほど弱火で蒸し焼きにする。ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わせる。
ポイント
サバ缶は缶汁を切りましょう。
レビュー
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