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食欲そそる♪

かぼちゃのにんにくバター醤油炒め

にんにくバター醤油で食欲そそる一品をご紹介!レンジで火を通してから炒めるのでパパッと作れます♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    116kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    かぼちゃは5mm幅に切る。耐熱容器に入れて600Wのレンジで4分加熱する。

  2. 2.

    フライパンにバターを入れて熱し、おろしにんにくを入れて弱火で炒め、香りが立ってきたらかぼちゃを加えて中火で全体に油が回るまで炒める。

  3. 3.

    しょうゆ、塩こしょうを加えて全体にからめる。