DELISH KITCHEN

おつまみにもぴったり♪
かぼちゃと焼き鳥缶のごま油炒め

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調理時間

5

費用目安

200前後

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少ない素材でパパッと作れる炒め物!サッと炒めるだけの即席メニューです。食卓にもう一品プラスしたい時などにぜひお試しください♪

  • カロリー

    171kcal

  • 炭水化物

    16.5g

  • 脂質

    7.1g

  • たんぱく質

    10.4g

  • 糖質

    14.4g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    フライパンにごま油を入れて熱し、かぼちゃを加えて、ふたをして火が通るまで2〜3分ほど弱火で蒸し焼きにする。焼き鳥缶を缶汁ごと加えて炒め合わせ、こしょうをふる。

レビュー

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