489kcal
約20分
#鮭・サーモン
#なす
#ししとう
349kcal
約30分
#厚揚げ
339kcal
約15分
#かぼちゃ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
632kcal
約10分
#豚ひき肉
#チャーハン
470kcal
#豚バラ薄切り肉
104kcal
#ベーコン
370kcal
#豚こま切れ肉
#野菜炒め
343kcal
#トマト
#豚肉
#きのこ
#ねぎ
#焼き餃子
286kcal
123kcal
#春雨
#春雨スープ
32kcal
#香味野菜
#みょうが
#わかめ
#中華スープ
327kcal
-
417kcal
120kcal
511kcal
71kcal
#ズッキーニ
#卵スープ
309kcal
#もやし
#炒め物(肉)