264kcal
約30分
#なす
#厚揚げ
#ししとう
579kcal
約40分
#さつまいも
#大葉
#えび
#天ぷら
367kcal
#ブリ
#煮物(魚介)
523kcal
488kcal
約10分
約15分
#豚肉
378kcal
#鶏むね肉
#きのこ
516kcal
約50分
410kcal
#じゃがいも
#豚こま切れ肉
#炒め物(肉)
1137kcal
#天丼
190kcal
446kcal
#竜田揚げ
#手羽元
#れんこん
250kcal
299kcal
#大根
#お浸し
217kcal
322kcal
約20分
427kcal
#煮魚
#サンマ
274kcal
#豆腐
#揚げ出し豆腐
267kcal
136kcal
約5分
#香味野菜
259kcal
#焼き魚
106kcal
615kcal
-
#鶏もも肉
646kcal
#鶏肉
244kcal
#アジ
86kcal
187kcal
419kcal
1