264kcal
約30分
#なす
#厚揚げ
#ししとう
63kcal
約10分
190kcal
523kcal
#天ぷら
579kcal
約40分
#さつまいも
#大葉
#えび
488kcal
約15分
#豚肉
535kcal
#豚バラ薄切り肉
334kcal
#豚こま切れ肉
116kcal
#こんにゃく
1137kcal
#天丼
299kcal
#大根
#お浸し
214kcal
約20分
#とうもろこし
274kcal
#豆腐
#揚げ出し豆腐
423kcal
#かぼちゃ
#ねぎ
446kcal
#竜田揚げ
427kcal
#煮魚
#サンマ
166kcal
#ベーコン
396kcal
#そうめん
#みょうが
508kcal
281kcal
432kcal
#豚ひき肉
#じゃがいも
#肉じゃが
321kcal
#冬瓜
725kcal
268kcal
#チーズ
#肉巻き
516kcal
約50分
#鶏むね肉
378kcal
#きのこ
615kcal
137kcal
#南蛮漬け
136kcal
約5分
#香味野菜
1
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