DELISH KITCHEN

和風からハワイ風まで♪アボカドとごま油のレシピ30選

作成日: 2023/06/26

アボカドとごま油を使ったレシピを簡単動画でご紹介。ナムルや丼など30本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。

目次

    1. 止まらないおいしさ♪やみつきアボカド
    2. ごま油が香る♪アボカドとトマトのナムル
    3. さっと和えて簡単!レタスとアボカドのチョレギサラダ
    4. おつまみにも!アボカドとマグロのユッケ
    5. さっぱり食べられる!きゅうりとアボカドの塩レモンだれ
    6. 1品で満足♪サーモンとアボカドのユッケ丼
    7. 相性抜群なハワイ料理!ポキ丼
    8. 味がしみしみ!アボカドのにんにく醤油漬け
    9. おつまみに最適!アボカドのおかか和え
    10. 食べ応え抜群!納豆とアボカドのユッケ丼
    11. シンプルな材料で!アボカドのごまポン酢あえ
    12. やみつき間違いなし!アボカドのナムル
    13. ごま油が香る!納豆アボカド丼
    14. 簡単、やみつき!大葉とアボカドのおつまみサラダ
    15. 簡単副菜♪アボカドの塩昆布和え
    16. ごはんが進む♪サーモンのポキ丼風
    17. 絶妙なタレが味の決め手!アボカドとサラダチキンの香味だれ
    18. スピード小鉢!アボカドおつまみあえ
    19. ごま油が食欲そそる!マグロとアボカドのポケ
    20. 卵黄をからめて召し上がれ♪ニラだれマグロユッケ
    21. おつまみにぴったり!アボカドの柚子胡椒あえ
    22. おつまみにもおすすめ♪サーモンのさっぱりポキ風
    23. 箸休めにおすすめ!しらすとアボカドの柚子胡椒和え
    24. わさびがツンと刺激的♪しらすとアボカドのわさび醤油丼
    25. 簡単おつまみ!アボカドのキムチ和え
    26. コチュジャンが味の決め手!アボカドサーモンの甘辛ユッケ丼
    27. ピリッと辛い!トマトとアボカドのわさび和え
    28. ごま油香る!カツオとアボカドのおかずサラダ
    29. 簡単小鉢の出来上がり♪マグロとアボカドのキムチあえ
    30. おつまみにおすすめ♪マグロと生ハムのユッケ

  • 「やみつきアボカド」のレシピ動画

    止まらないおいしさ♪
    やみつきアボカド

    4.4

    (

    136件
    )

    材料2つで簡単おつまみを作ります♪ツナのうまみとアボカドのとろっと食感が相性抜群!ラー油をかけたり、のりをかけたりアレンジを楽しんでください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      216kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] アボカド 細ねぎ(刻み) しょうゆ おろしにんにく ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • アネモネ
      とても簡単で美味しく出来た!
    • mist
      冷凍ダイスカットアボカドとノンオイルツナを使用しています ツナは野菜スープ煮なので捨てずに入れています アボカドは自然解凍でいいので混ぜて時間を置けば完成ととてもお手軽でした
    • あこ
      トマト入れてみました。間違いなくおいしかった。 見た目は…へたですが。 さっぱり食べれました。
    • hana
      新玉薄切りも加え、ボリューミーなサラダに♪ レモン汁とわさびも少々加え、ツナの味に支配されることのないサラダになりました!
  • 「アボカドとトマトのナムル」のレシピ動画

    ごま油が香る♪
    アボカドとトマトのナムル

    4.4

    (

    228件
    )

    アボカドのクリーミーさとミニトマトの酸味が好相性!10分でできる簡単さが人気のレシピです。刻みのりをちらしたり、クリームチーズやキムチ、玉ねぎと一緒に食べるのもおすすめですよ。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      182kcal

    • 費用目安

      300前後

    アボカド ミニトマト 塩 こしょう おろしにんにく 白いりごま ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぽんぬふ
      簡単にできました!作ったらすぐ食べた方がいいかなと思いました。
    • chii
      簡単でとっても美味しいです!! 美味しくて、リピートして作っています❁*
    • ミョジンチョリ
      ちょうど冷蔵庫に余っていた2品で、簡単に作れました!チーズも足してみたらより美味しかったです😊
    • biscotte
      いつもの味付けの変わり種として良い! おろしにんにくが効いて美味しかったです。
  • 「レタスとアボカドのチョレギサラダ」のレシピ動画

    さっと和えて簡単!
    レタスとアボカドのチョレギサラダ

    4.5

    (

    194件
    )

    韓国料理の定番サラダにアボカドを加えたアレンジレシピのご紹介です♪アボカドのクリーミーさと、シャキッと食感のレタスが、お酢の効いたチョレギドレッシングと絡んで、ついお箸が進む一品に。おつまみにピッタリです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      247kcal

    • 費用目安

      200前後

    レタス アボカド 韓国のり 砂糖 塩こしょう 酢 しょうゆ おろしにんにく 白いりごま ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • アボカド
      アボカド🥑好きなので倍入れました! ハロウィンにアレンジしてみました
    • こりゃす
      レタスの大量消費に♪さっぱりレタスとアボカドのこくのブレンドがいい感じです!今回は忠実に作りましたが、ドレッシングにちょっぴりわさびを混ぜても美味しそう!
    • カーリー原
      簡単に作れるのでまた作りたいなと思います☺️
    • りこ
      初めてアボカドを使った料理を作りました。 ゴマが好きなので多めにかけました。 とても美味しく簡単にできました!
  • 「アボカドとマグロのユッケ」のレシピ動画

    おつまみにも!
    アボカドとマグロのユッケ

    4.6

    (

    181件
    )

    加熱不要、切って和えるだけの簡単メニューです! にんにく香る、コチュジャンのピリ辛ユッケだれと アボカド、卵黄のまろやかさがからんで絶品♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      190kcal

    • 費用目安

      300前後

    マグロ アボカド 卵黄 しょうゆ ごま油 コチュジャン おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ナギ
      タレと卵黄がマッチしていて美味しかったです。
    • なな
      ボリューム満点で栄養満点💯 文句なしのレシピです😊🌟
    • はるか
      サーモン、たこ、アボカドで作りました!卵黄やにんにくは初めて入れましたが、「店の味」と言ってもらえました!
    • ぴぴ
      1日漬けたら色が大変なことになりましたが、ご飯の上に乗せて美味しくいただきました🙆‍♀️❤️
  • 「きゅうりとアボカドの塩レモンだれ」のレシピ動画

    さっぱり食べられる!
    きゅうりとアボカドの塩レモンだれ

    4.5

    (

    101件
    )

    アボカドのなめらかさと、きゅうりのみずみずしさを楽しめる一品です。さっぱりとした塩レモンだれにごま油の風味が加わり、止まらなくなるおいしさ!のりの風味もアクセントになります♪ ※手順を見直し、よりおいしいレシピに改良させていただきました。2023年4月

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      196kcal

    • 費用目安

      200前後

    きゅうり アボカド 塩 焼きのり 白いりごま 塩 鶏がらスープの素 ごま油 レモン汁 こしょう 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • a_hana
      海苔が効いてる!さっぱりだけどコクがあって美味しい(^^)
    • のり
      さっぱりしていておいしかったです。あっという間になくなりました!
    • 茉莉乃
      美味しいものしか入ってない おすすめ
    • めたん
      簡単!おいしい! 韓国のりかけました^ ^ のりなしでもしっかりした味付けなので いけそうです。
  • 「サーモンとアボカドのユッケ丼」のレシピ動画

    1品で満足♪
    サーモンとアボカドのユッケ丼

    4.5

    (

    88件
    )

    東海テレビ「スイッチ!」で紹介!コチュジャンたれで甘辛に味付けしたサーモンとアボカドが好相性♪お好みで最後に刻みのりをちらすのもおすすめです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      784kcal

    • 費用目安

      500前後

    ごはん サーモン[刺身] 温泉卵 アボカド 砂糖 しょうゆ コチュジャン ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • テクマクマヤコン🎵
      調味料も沢山種類を使うわけでもないし、調理も簡単で美味しくできました。ご飯を酢飯にしたり、玄米ごはんにしても花丸💮アボカドにもしっかり味をつけたかったので、サーモンと調味料を合わせるときに、アボカドも投入しました。
    • chiwa♡
      温泉卵ではなく卵黄にしました! めちゃめちゃ美味しかった♪
    • とぅんちゃん
      調味料とまぜるだけだから簡単♪
    • セル
      サーモンではなくマグロぶつ切りで作り、タレにはマグロとアボカドも一緒に混ぜました。 韓国海苔をかけて温泉卵をのせました。 タレの味、私は美味しく頂きましたが、辛いのが好きな方には物足りないかもしれません。 次は、丼にせずおかず(おつまみ)として頂こうと思います。
  • 「ポキ丼」のレシピ動画

    相性抜群なハワイ料理!
    ポキ丼

    4.5

    (

    91件
    )

    ご家庭にある調味料で手軽にハワイの人気料理「ポキ」を再現してみませんか。たれの染みたマグロにねっとりとしたアボカドがベストマッチ♪このレシピではマグロを使用していますが、サーモンに変えてもおすすめです!玉ねぎの食感も楽しく、さっぱりと食べられる一品。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      744kcal

    • 費用目安

      1700前後

    ごはん マグロ[切り落とし] アボカド 玉ねぎ ごま油 白いりごま 細ねぎ(刻み) 砂糖 しょうゆ みりん

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • みず
      きゅうりを追加 美味しかった
    • ゴールデンハムスター チップ
      びん長マグロで作りました。家族にも大好評でした!
    • ぺろ
      ぶりぶりとした食感のまぐろにタレが染み染みで最高に美味しいです! 葱の代わりに大葉で食べてもGood!
    • Ri
      念願のポキィィィ❗️❗️❗️ 安いサーモンで代用したけどアボカドのクリーミーさと合ってて美味しかった😺👌 火使わずに作れるし見た目の華やかさもよき◎
  • 「アボカドのにんにく醤油漬け」のレシピ動画

    味がしみしみ!
    アボカドのにんにく醤油漬け

    4.3

    (

    83件
    )

    にんにくの効いた濃いめの味をしっかりと染み込ませました♪簡単にできるのであと一品・・・というときにもおすすめ!おかずにはもちろんお酒のお供にも最高です

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      193kcal

    • 費用目安

      100前後

    アボカド ねぎ 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 おろしにんにく 豆板醤 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ゆら
      ご飯の上に刻み海苔・温泉たまごと一緒に乗せて食べるとさらに満足度の高い丼が完成しました!味付けがしっかりしているのでご飯も進みます!リピート間違いなし!
    • あやあや
      美味しい。苦手な主人も食べてました。
    • YUKI
      普段アボカドをあまり食べない夫が大絶賛!
    • yumisaurus
      簡単で美味しいです!漬け込みしている間に他のものを作れるから時短にもなります。家族ウケも👍️
  • 「アボカドのおかか和え」のレシピ動画

    おつまみに最適!
    アボカドのおかか和え

    4.3

    (

    82件
    )

    アボカドを食べやすい大きさに切って、さっと和えるだけ!ごま油の風味とかつお節がまろやかなアボカドにベストマッチ。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      165kcal

    • 費用目安

      100前後

    アボカド かつお節 しょうゆ 塩こしょう ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • アズアズ
      ヘルシー夕飯に作りました。 簡単に作れておつまみ風で美味しかったです。
    • えりん
      簡単そうと思ってトライしました。おつまみになるし、おかずにも良かったですよ。レシピどおりで大満足です。アボカドは、和風の味付けに合うとこが良くわかります。
    • ユメオニ
      簡単に作れたけど美味しかったです。
    • christina
      超時短!美味しい! 豆腐を入れても美味しかったですよ^ ^
  • 「納豆とアボカドのユッケ丼」のレシピ動画

    食べ応え抜群!
    納豆とアボカドのユッケ丼

    4.3

    (

    74件
    )

    納豆とアボカドをピリ辛のたれであえた一品です。納豆のネバネバがやみつきになること間違いなし♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      720kcal

    • 費用目安

      500前後

    ごはん 納豆[たれ付き] 温泉卵 アボカド 白いりごま ごま油 コチュジャン おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • たまお
      アボカドがまだ固かったのと、温泉卵失敗してしまったので再挑戦したいです!!
    • mist
      納豆の容器で混ぜましたが量が多かったため混ぜるのが大変でした 温玉は市販品を用意したので手間はほぼありません アボカドは購入後追熟が必要なので手で確認してから作るようにするといいですね
    • みーー
      アボカドを安く買えた時は毎回作ってます!! とっても美味しい☺️
    • ラブよん
      温泉卵は、レンジでチンして温泉卵風な仕上がりになっちゃいましたが🤣 パパっとできて、美味しかったです。
  • 「アボカドのごまポン酢あえ」のレシピ動画

    シンプルな材料で!
    アボカドのごまポン酢あえ

    4.2

    (

    78件
    )

    濃厚クリーミーなアボカドをさっぱりポン酢で!ごまの風味もよく合います。おつまみにはもちろん、もう一品欲しいときにもおすすめです。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      161kcal

    • 費用目安

      100前後

    アボカド ポン酢しょうゆ ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ナオコ
      もう一品欲しいときに簡単にすぐできました。おいしいです。
    • mist
      冷凍ダイスカットアボカドを使い凍った状態で材料を全部入れて自然解凍しました ポン酢しょうゆの大さじ2/3=小さじ2です 大さじスプーンはいりません
    • Tomo
      簡単なのに、とても美味しいです!アボカドだけど、サッパリした味付けでペロッと食べられます😋間違えて、すりゴマで作りましたがとても合いました(笑)
    • はみ
      とても簡単ですごく美味しかったです!!! サラダの上に乗せて食べました!
  • 「アボカドのナムル」のレシピ動画

    やみつき間違いなし!
    アボカドのナムル

    4.5

    (

    69件
    )

    クリーミーなアボカドが、ごま油香るたれとからんで食欲をそそります♪サラダチキンは、ささみやツナ缶で代用可能です!忙しい時にもオススメです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      273kcal

    • 費用目安

      300前後

    アボカド サラダチキン 韓国のり めんつゆ(3倍濃縮) 酢 ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • えびっち
      アボカドとチキンがさっぱりなんだけど濃厚で格段に美味しいおかずになりました! 私は余っていたレタスをちょい足ししました!トマトを入れたりとかアレンジしても美味しいかなぁと思います。リピート確定です!
    • まあゆ
      サラダチキンの代わりにささみで作りましたが、簡単でとっても美味しかったです。ごまの風味が良い!
    • りっくん
      とても美味しい!!!! お酒のつまみにも最高!!!! しかし、めんつゆ大さじ1.5とかでもいい気が! なかなかしょっぱめ!!! 味をみながら好みで調整ですかね!
    • 今貴
      自家製の鶏ハムを使って作りました。 とにかく簡単すぎ!なのに、やみつきになる味付けでもっと食べたくなっちゃいます! パッと出来るので、お酒のあてにも良さそう♪
  • 「納豆アボカド丼」のレシピ動画

    ごま油が香る!
    納豆アボカド丼

    4.3

    (

    71件
    )

    納豆とアボカドとたれを混ぜて、ごはんに乗せるだけの簡単レシピです!火を使わないレシピなので、簡単に済ませたいときにもぴったり。ごま油といりごまの香りが楽しめる、これ一品で満足できる丼です。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      701kcal

    • 費用目安

      500前後

    ごはん 納豆 アボカド 温泉卵 白いりごま めんつゆ[3倍濃縮] ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • おみん
      美味しかったです。 旦那様も気に入って、朝の定番になりました。
    • エツロウ
      とても簡単で、手軽に納豆がおいしくいただけました。納豆とアボカド🥑は相性抜群ですね❗️
    • アチーナルチーナ
      ごま油と温玉なしにしましたが,美味しかったです.味付け海苔とも合いました.ごちそうさまでした.
    • さっとん
      簡単!美味しい!で何度もリピートさせていただいています😋✨刻み海苔をふりかけて更に美味しくいただいています!
  • 「大葉とアボカドのおつまみサラダ」のレシピ動画

    簡単、やみつき!
    大葉とアボカドのおつまみサラダ

    4.4

    (

    61件
    )

    焼きのりの風味がやみつきになるアボカドのおつまみレシピをご紹介します。大葉の爽やかな香りはコクのあるアボカドによく合います。お酒のあてにはもちろん、あと一品欲しい時にささっと作れるのが嬉しいポイントです。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      190kcal

    • 費用目安

      200前後

    アボカド 大葉 焼きのり 塩 酢 ごま油 鶏ガラスープの素 こしょう 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ★memo 塩少なめ
    • キコ
      簡単で美味しかった!海苔が余ったらまた作りたいです。
    • のん☆
      彩りでトマトを角切りして入れました。最高に美味しくてまた絶対リピします!
    • けー
      冷凍アボカドで作りました。 美味しかったのですが我が家的にはちょっと塩気が強かったので 次回は塩の量を減らして作ってみます〜。( ^ω^ )
  • 「アボカドの塩昆布和え」のレシピ動画

    簡単副菜♪
    アボカドの塩昆布和え

    4.2

    (

    60件
    )

    あえるだけでできるアボカドを使った副菜のご紹介です。塩昆布の旨味とアボカドは相性抜群!つんとくるわさびがアクセントです♪おつまみとしても、副菜としてもおすすめです!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      195kcal

    • 費用目安

      100前後

    アボカド 塩昆布 わさび ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      和風のアボカド料理も美味しいです❣️ ごま油少な目であっさりしている方が好きかもです😊
    • ピクミン
      簡単にできます!夫がワサビ苦手なので、ワサビを少なめに入れたら、ワサビ感はほとんど無かったです🙄
    • ムンク
      普段、わさび醤油かサラダで食べるくらいだったので、レパートリーが増えて有難いです! パパッと作れて、おかずにもおつまみにもイイです😋
    • こりゃす
      2人分を4人で分けたので…お豆腐(←醤油たらす)にかけてボリュームアップ!!混ぜた直後は塩昆布が固いので出す直前に作るのはNG。ちょっと時間おくとなじむ。
  • 「サーモンのポキ丼風」のレシピ動画

    ごはんが進む♪
    サーモンのポキ丼風

    4.5

    (

    48件
    )

    サーモンとアボカドの相性抜群な組み合わせで作るポキ丼風です♪具材たっぷりで1品で満足感のあるどんぶりです!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      827kcal

    • 費用目安

      1300前後

    ごはん サーモン[刺身] アボカド 玉ねぎ ごま油 細ねぎ(刻み) 白いりごま しょうゆ 砂糖 みりん

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぴいち
      アボカドでなくきゅうりで作りました! 火を使わないので洗い物も少ないし、とってもお手軽でした。
    • うたc5
      説明をよく読んでいなくて、新玉ねぎとアボカドも一緒に混ぜてしまいました^^; ご飯に合う味付けで美味しかったです! ブロッコリースプラウト乗せて。
    • そあ
      簡単に作れてご飯にすごく合いました!サーモンが足りなくてキュウリでかさ増ししてます。
    • kiyoyuri
      20分程度の漬け時間でしっかりサーモンやアボカドに味が入って美味しかった。ごま油が効いててごはんが進みます。薬味に大葉を足すとさらにアクセントが効いて美味しい! 簡単なわりにカフェみたいなオシャレなメイン料理になってとても良かったです。
  • 「アボカドとサラダチキンの香味だれ」のレシピ動画

    絶妙なタレが味の決め手!
    アボカドとサラダチキンの香味だれ

    4.4

    (

    35件
    )

    ミルキーなアボカドとフレッシュなトマト、鶏むね肉を重ねて香味だれをかけるだけのお手軽レシピです♪サラダチキンを使ってより簡単に!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      278kcal

    • 費用目安

      400前後

    サラダチキン アボカド トマト 長ねぎ 砂糖 酢 しょうゆ おろししょうが ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ちっちゃん
      . 見た目が華やかで 食欲が止まりません!😋
    • 凛子
      簡単に出来て彩りもきれいです。サラダチキンの種類やタレを色々変えて作っても美味しいです。
    • えぬちゃん
      とても簡単に作れました。家族からも評判良かったです♪
    • とみ
      タレはほんとに絶妙でした!!
  • 「アボカドおつまみあえ」のレシピ動画

    スピード小鉢!
    アボカドおつまみあえ

    4.6

    (

    34件
    )

    切ってあえるだけで作れる時短レシピのご紹介です! おつまみやご飯にのせて丼にしても美味しく召し上がれます。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      280kcal

    • 費用目安

      600前後

    アボカド サーモン クリームチーズ 細ねぎ(刻み) ポン酢しょうゆ ごま油 おろしにんにく おろししょうが 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • metabo
      簡単、おつまみに最高😃⤴️⤴️
    • しろくま
      味が濃いめで適度な酸味があるためお酒のつまみとしては最高です。 食材さえあれば簡単に作れます。 家に生ハムが余っていたため、ポン酢を大さじ1に変更しました。
    • まりもん
      マグロで作りましたがとっても美味しく主人や主人の友人も初めて食べたと喜んでくれました!見た目も可愛くてガラスの器に盛るのがオススメです!
    • あかさ
      美味しいです 和食にも洋食にも合うので、何か一品足りないな〜と思ったときには作ります サーモンの他にマグロ入れても美味しいですし、とにかく切ってまぜるだけで早いです 自分ひとりならこれがメインでもいいくらいです クリームチーズはいつもkiriですが、クリームチーズが柔らかくてカットしづらいと感じたら、包丁を水で濡らしてから切るといいですよ
  • 「マグロとアボカドのポケ」のレシピ動画

    ごま油が食欲そそる!
    マグロとアボカドのポケ

    4.5

    (

    31件
    )

    マグロとアボカドの定番の組み合わせ! ごま油をたっぷり使いご飯のお供にも! 簡単に作れちゃうのでぜひ作ってみてください!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      231kcal

    • 費用目安

      400前後

    マグロ アボカド 玉ねぎ 細ねぎ しょうゆ ごま油 白いりごま(お好み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • charinkobeer
      お酒のおつまみにぴったり♪
    • ゆーー
      玉ねぎはスライスした方がおいしくなると思いました。
    • マハロン
      昔ハワイに留学してた時、 レストランやテイクアウトで、 よく食べましたが… 負けず劣らずハワイで食べた味でした! 懐かしく、こんな簡単に作れるなんて! 素晴らしいレシピです♪
    • ち~
      お刺身⇢まぐろたたき、玉ねぎ薄切り⇢みじん切りで作りました。 見た目は別のお料理のようになってしまいましたが(笑)酢飯に乗せて頂いたら絶品でした!温かい白ご飯にも抜群に合いそうですね(*^^*)
  • 「ニラだれマグロユッケ」のレシピ動画

    卵黄をからめて召し上がれ♪
    ニラだれマグロユッケ

    4.1

    (

    30件
    )

    ニラの風味がたまらない濃厚な味わいの万能だれをお刺身と組み合わせてユッケ風に仕上げましょう♪お酒のおつまみにぴったりの一品です!熱々のごはんの上にのせてもおいしくお召し上がりいただけます。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      322kcal

    • 費用目安

      400前後

    マグロ(切り落とし) アボカド きゅうり ニラ 水 砂糖 みそ コチュジャン おろしにんにく おろししょうが ごま油 白いりごま 卵黄

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • はな
      マグロのみで作ってます。(🥑・🥒使用せず)タレが多くなりましたが、美味しかったです❗残ったタレは納豆にいれたり熱々ご飯のお供に…👍
    • 旦那大絶賛でした! すべて倍量で作りましたがタレは同じ量で良かったかもです。
    • みー
      材料にお味噌があって驚きましたが、このお味噌が味を引き立たせてとても美味しかったです。 定番メニューにしまーす。
    • アポロママ
      とてもおいしかったです。何度か作ったのですが娘があまりニラが得意でないためとアボガドを忘れてしまったり…でも家にあるものオクラを入れてみてもとても美味しかったですよ😋
  • 「アボカドの柚子胡椒あえ」のレシピ動画

    おつまみにぴったり!
    アボカドの柚子胡椒あえ

    4.0

    (

    28件
    )

    アボカドを切って調味料と和えるだけのスピードおかず♪食卓にもう一品欲しいというときにもおすすめです。柚子胡椒の辛味とごま油の風味は相性バッチリ!ほんの少し加える砂糖で味がまとまります。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      154kcal

    • 費用目安

      100前後

    アボカド 砂糖 しょうゆ ごま油 柚子胡椒

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • poco
      色止めにレモン汁も加えて、サッパリ美味しくいただきました!
    • ぴんくふぇありー
      柚子胡椒を効かせたので、しょうゆは少なめにすれば良かったです。辛くてアボカドの風味が負けてしまいました💧美味しかったので、リベンジします❣️
    • momo
      材料を半分にしてアボカド半分を消費できました。美味しかった!
    • レンちゃん
      簡単で一品に最高‼︎ 柚子胡椒多めが美味しかったです。
  • 「サーモンのさっぱりポキ風」のレシピ動画

    おつまみにもおすすめ♪
    サーモンのさっぱりポキ風

    4.6

    (

    30件
    )

    ポキとは小さく切った魚を調味料で漬け込んだハワイで定番の料理です♪ハワイではマグロの赤身やタコなどで作ることが多いですが、今回は人気のサーモンで作りました!ごま油とにんにくがきいたやみつき味はごはんの上にのせても、おつまみとしてもおすすめです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      233kcal

    • 費用目安

      600前後

    サーモン[刺身] アボカド しょうゆ レモン汁 おろしにんにく ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり(3人分にした場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ちゃんちゃん
      とても簡単に作れ、美味しかったです。 サーモンの代わりに、冷凍のシーフードミックスで作ってみました。
    • 美味しい!でも タレがたっぷり残るのがもったいない!
    • MOCA
      倍量で作りました。 味つけが丁度よく、ワインが進みました(^^) リピします❣️
  • 「しらすとアボカドの柚子胡椒和え」のレシピ動画

    箸休めにおすすめ!
    しらすとアボカドの柚子胡椒和え

    4.3

    (

    27件
    )

    柚子胡椒を加えることで、風味豊かな味わいに仕上げました!おつまみにもぴったりな一品です。ぜひお試しください。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      185kcal

    • 費用目安

      300前後

    アボカド きゅうり しらす干し 白いりごま しょうゆ ごま油 柚子胡椒

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ひーごろう
      簡単で美味しかったです。アボカドもしらすもきゅうりも好きなので全部一度に食べられて嬉しいです。
    • 荊姫
      しらすを早く使い切りたくて、初めてアボカドを買ってつくってみました。アボカドは種も皮も動画見ながら簡単に処理出来ました! 柚子胡椒と濃厚なアボカドが本当に相性良いです。しらすの塩味や香り、きゅうりの歯ごたえがアクセントになって食べやすかったです。アボカドはカロリー高いから美味しくても食べ過ぎないようにしなくちゃ!
    • HARU
      アボカドは冷凍カットのものを使用しました。 時短・美味しい! アボカドは生の正味よりも少し多かったので、きゅうりも1本使い、調味料は倍に。 柚子胡椒は倍でも良いけれど、しょうゆはそのままでも良かったかもしれません。 しらすはカルシウムが豊富、スーパーフードのアボカドはごま油で栄養素を吸収が良くなりますね。
    • もも
      きゅうりがなかったので、代わりにトマトを入れました。
  • 「しらすとアボカドのわさび醤油丼」のレシピ動画

    わさびがツンと刺激的♪
    しらすとアボカドのわさび醤油丼

    4.3

    (

    25件
    )

    忙しいけどがっつり食べたい時におすすめ即席丼! アボカド×しらすで最強組み合わせ♡ ついつい箸がとまらない味!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      639kcal

    • 費用目安

      400前後

    白ごはん しらす アボカド 刻みのり しょうゆ わさび おろしにんにく おろししょうが ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      アボカドが大好きなので美味しかったです❣️ しらすの塩分があるので、量も多目なことから薄味党ならしょうゆは控えめで良いと思います。
    • しまP
      黄身のめんつゆ漬けも乗せました。生姜抜きわさび多めで作りました。美味しかったです。
    • festa
      思った以上に美味しかったですヨ👌ワサビが良い仕事をして、また、リピ決定❗️
    • スレンチェスカ
      火を使うことなくあっという間にできました。アボカドとわさび、よく合います。しらすは塩分が多くて辛めだったので少し量を減らした方が良さそうです。
  • 「アボカドのキムチ和え」のレシピ動画

    簡単おつまみ!
    アボカドのキムチ和え

    4.1

    (

    27件
    )

    アボカドのまろやかさとキムチのピリッとした辛さが相性抜群です♪切って和えるだけなので、忙しい時にもおすすめの一品です!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      198kcal

    • 費用目安

      200前後

    アボカド 細ねぎ キムチ レモン汁 しょうゆ おろしにんにく ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 72kichi
      余ってたキムチがあったので😉🤍 簡単で美味しい!
    • さとうきび畑
      細ネギなしです。 ピリ辛というよりは、レモンが効いて サッパリしたおつまみになりました
    • じょんで
      味付けが絶妙でハマりそうです! 細ネギが少し辛みがあったので、量減らしてもいいかも
    • かつ
      とても簡単に美味しくできました!
  • 「アボカドサーモンの甘辛ユッケ丼」のレシピ動画

    コチュジャンが味の決め手!
    アボカドサーモンの甘辛ユッケ丼

    4.6

    (

    24件
    )

    アボカドとサーモンを甘辛だれに漬けておくだけ♪コチュジャン入りのたれが絡んでたまらないおいしさです!お好みの海鮮でもアレンジ自在ですのでぜひお試しください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      696kcal

    • 費用目安

      500前後

    ごはん サーモン[刺身] アボカド 刻みのり 砂糖 しょうゆ コチュジャン ごま油 白いりごま 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • こたつ猫
      切って混ぜるだけの簡単美味い一品。 ゴマを擦りゴマにしたり、サーモンをイカにしてみたり、、、 最終的には混ぜるのも面倒で(笑)、釧路の勝手丼のようにぶつ切りにした海鮮とアボカドを食卓の中央に…海鮮乗せてアボカド乗せてタレをかけて…このスタイルは手巻きとは違った楽しさで子供も大喜びでした。
    • mugi
      漬け丼に迷ったらコレです! 安定のおいしさ😋👍
    • I
      マグロで作りましたが、とても美味しかったし簡単に作れて良かったです! 絶対リピートします‼︎
    • aki
      大好きなレシピです!
  • 「トマトとアボカドのわさび和え」のレシピ動画

    ピリッと辛い!
    トマトとアボカドのわさび和え

    4.2

    (

    23件
    )

    わさびのピリッと感がたまらない わさびとアボカドが合う♡ 簡単なのでぜひ作ってみてください!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      129kcal

    • 費用目安

      300前後

    ミニトマト アボカド 黄パプリカ しょうゆ ごま油 わさび

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 凛子
      アボカドのわさび醤油和えはよく作るので、このレシピも家族から好評でした。胡麻油の香りも良いです。
    • ぴんくふぇありー
      味付けが明らかに濃いと思ったので、しょうゆを減らしましたが、ちょうど良かったです❣️ 生わさびを使ったので、もう少し多めに入れてピリッとさせても良かったと思いました😊
    • めろんそーだ
      アボカド・トマトをわさび醤油、ごま油であえるだけでとても美味しい副菜ができてびっくりです。普通のトマトでつくりました。アボカド・トマトがトロッとしていておいしかったです。赤パプリカで代用。どれも食感が楽しい。また作りたいと思います。
    • さやちゃん
      しょうゆ、ごま油は半量で十分でした。しょうゆはもっと少なくてもいいかも?最初は少なめに作って味見しながら足すことをおすすめします。
  • 「カツオとアボカドのおかずサラダ」のレシピ動画

    ごま油香る!
    カツオとアボカドのおかずサラダ

    4.2

    (

    21件
    )

    あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! カツオとアボカドを先に漬けて味をしみこませました♪ 水菜、玉ねぎと一緒に食べるとgood! にんにくとごま油の香りで食欲をそそります!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      357kcal

    • 費用目安

      1500前後

    カツオ アボカド レモン汁 水菜 玉ねぎ ミニトマト 砂糖 しょうゆ おろしにんにく ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 麗姫
      子供も大人もどハマリ! リピ何度目か わからない。 とにかく 美味しい🥰
    • みちこ
      カツオのたたきで作りました。 美味しかったです。 カツオのたたきが安い時は、作っています。
    • ゆーのていすと
      簡単に美味しい料理が作れるので良かったです。 生のカツオではなくたたきで作りましたが、全く問題なく作れました。 色々な野菜で作ることが出来そうなので、次はミックスサラダなどを使ってみたいと思います。
    • おトメ
      美味しかったです。 野菜が多かったので水菜1/3袋、玉ねぎ1/4個くらいで大丈夫かも。
  • 「マグロとアボカドのキムチあえ」のレシピ動画

    簡単小鉢の出来上がり♪
    マグロとアボカドのキムチあえ

    4.5

    (

    22件
    )

    切ってあえるだけで食べ応えのある一品がさっと仕上がります!仕上げに卵黄をのせ、具材と絡めてお召し上がりください♪しょうゆとごま油の風味が食欲をそそります。副菜にはもちろん、おつまみにもぴったりな一品です!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      304kcal

    • 費用目安

      600前後

    マグロ[刺身] アボカド キムチ 卵黄 しょうゆ おろしにんにく ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • キコ
      簡単で美味しい。卵無くても美味しい。ご飯もあれば、お腹は満たされます。ありがたい1品です。
    • りすぶた
      作りやすくて最&高。アボカドは1個でもいいと思いました。
    • こりゃす
      美味しい!調味料はマグロの漬けに使って、それぞれ盛り付けてどんぶりにしました!(食べる時は全部混ぜちゃうので同じになりますが^_^;)卵は白身を余らせたくなかったので、温泉卵にしました。
    • 切って合えるだけで簡単ですし、味も美味しかったです! 卵なしでもおいしいです!また作ります。
  • 「マグロと生ハムのユッケ」のレシピ動画

    おつまみにおすすめ♪
    マグロと生ハムのユッケ

    4.5

    (

    24件
    )

    生ハムの塩気がアクセントになったユッケをご紹介します。マグロと生ハムの旨味がベストマッチ!コチュジャンの甘辛さが卵黄と混ぜることでマイルドなおいしさになります!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      266kcal

    • 費用目安

      400前後

    マグロ[刺身] 生ハム 卵黄 アボカド 白いりごま コチュジャン しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • マイケル・スコフィールド
      簡単だし、とっても美味しかったです。アボガドは一個まるまる使いました。無限にいけました。また作ろうと思います。
    • reru
      切って和えるだけでお手軽うまうまでお酒のおつまみに最高でした!ありがとうございました♡
    • なおなお
      アボカドが大好きなので 多めにしました。 サーモン等も合いそう!
    • みー1229
      とても簡単に作れて味も美味しくできました 家族にも好評だったのでまた作ります(^^)