箸休めにおすすめ！
しらすとアボカドの柚子胡椒和え
柚子胡椒を加えることで、風味豊かな味わいに仕上げました！おつまみにもぴったりな一品です。ぜひお試しください。
カロリー
185kcal
炭水化物
5.8g
脂質
17.1g
たんぱく質
4.9g
糖質
1.6g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
きゅうりは食べやすい大きさに切る。アボカドは縦半分に切って種を取り除き、皮をむいて食べやすい大きさに切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、アボカド、きゅうり、しらす干し、白いりごまを加えて混ぜ合わせる。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- アボカドは冷凍カットのものを使用しました。 時短・美味しい！ アボカドは生の正味よりも少し多かったので、きゅうりも1本使い、調味料は倍に。 柚子胡椒は倍でも良いけれど、しょうゆはそのままでも良かったかもしれません。 しらすはカルシウムが豊富、アボカドはごま油で栄養素の吸収が良くなりますね。
ぴんくふぇありー
アボカドは完熟の方が美味しいですが、混ぜると形崩れしてしまうので、柔らかくなりすぎていないものにした方が良いと思いました😊 あと、きゅうりを倍量にしましたが、しょうゆがきつく感じたので、薄味が好みの人はしょうゆ控えめで大丈夫と思います❣️ひつじ
簡単！で美味しかったです (きゅうりは高かったので無し！)くまたん
材料は倍量、調味料はそのままで作ってみました。しらすに塩気があるからか、ちょうど良かったです。辛みも控えめになったからか、子どもも食べれる味でした。
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HARU