DELISH KITCHEN

箸休めにおすすめ!

しらすとアボカドの柚子胡椒和え

4.3

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    185kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    5.8g

  • 脂質

    17.1g

  • たんぱく質

    4.9g

  • 糖質

    1.6g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

柚子胡椒を加えることで、風味豊かな味わいに仕上げました!おつまみにもぴったりな一品です。ぜひお試しください。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    きゅうりは食べやすい大きさに切る。アボカドは縦半分に切って種を取り除き、皮をむいて食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、アボカド、きゅうり、しらす干し、白いりごまを加えて混ぜ合わせる。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • HARU

    アボカドは冷凍カットのものを使用しました。 時短・美味しい! アボカドは生の正味よりも少し多かったので、きゅうりも1本使い、調味料は倍に。 柚子胡椒は倍でも良いけれど、しょうゆはそのままでも良かったかもしれません。 しらすはカルシウムが豊富、スーパーフードのアボカドはごま油で栄養素を吸収が良くなりますね。
  • ひつじ

    簡単!で美味しかったです (きゅうりは高かったので無し!)
  • くまたん

    材料は倍量、調味料はそのままで作ってみました。しらすに塩気があるからか、ちょうど良かったです。辛みも控えめになったからか、子どもも食べれる味でした。
  • ぴんくふぇありー

    アボカドは完熟の方が美味しいですが、混ぜると形崩れしてしまうので、柔らかくなりすぎていないものにした方が良いと思いました😊 あと、きゅうりを倍量にしましたが、しょうゆがきつく感じたので、薄味が好みの人はしょうゆ控えめで大丈夫と思います❣️

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