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手作りドレッシングで!

ほうれん草とかぼちゃのシーザーサラダ

生でも食べられるサラダほうれん草を使用♪ホクホクでほんのり甘いかぼちゃとシーザードレッジングの相性ぴったりです!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    190kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    サラダほうれん草は根元を切り落とし、3等分に切る。トマトはへたを切り落とし、食べやすい大きさに切る。かぼちゃは一口大に切る。

  2. 2.

    生ハムは半分に切る。

  3. 3.

    耐熱容器にかぼちゃ、水を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。

  4. 4.

    別のボウルに☆を入れて混ぜる(シーザードレッシング)。

  5. 5.

    器にサラダほうれん草、トマト、かぼちゃ、生ハムをのせ、こしょうをふり、シーザードレッシングをかける。

    TIPS

    生ハムはふんわりとのせると綺麗です。