手作りドレッシングで！
ほうれん草とかぼちゃのシーザーサラダ
生でも食べられるサラダほうれん草を使用♪ホクホクでほんのり甘いかぼちゃとシーザードレッジングの相性ぴったりです！
- 調理時間 約10分
カロリー
190kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
- 生ハム 4枚
- サラダほうれん草 1/2袋(100g)
- トマト 1個
- かぼちゃ[種とわたなし] 150g
- こしょう少々
- 水大さじ1
- ☆シーザードレッシング
- おろしにんにく小さじ1/3
- 粉チーズ 大さじ1と1/2
- 牛乳 大さじ2
- マヨネーズ大さじ1
- レモン汁小さじ1
作り方
1.
サラダほうれん草は根元を切り落とし、3等分に切る。トマトはへたを切り落とし、食べやすい大きさに切る。かぼちゃは一口大に切る。
2.
生ハムは半分に切る。
3.
耐熱容器にかぼちゃ、水を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。
4.
別のボウルに☆を入れて混ぜる(シーザードレッシング)。
5.
器にサラダほうれん草、トマト、かぼちゃ、生ハムをのせ、こしょうをふり、シーザードレッシングをかける。
TIPS
生ハムはふんわりとのせると綺麗です。
レビュー
(4件)
4.7
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- akko初めてシーザードレッシングを手作りで作りました。 ニンニクがけっこう味に残りましたがかぼちゃが甘くてバランスがとれて美味しくいただきました。
- くまたん普通のハムで代用してしまいましたが、美味しかったです。