豆が入ったサラダレシピ20選

レビュー

• Soul'd out

  たくさん食べたかったので2倍の分量(豆は100gのまま、マヨネーズは大さじ3)で作りました。また、ミックスビーンズではなく大豆で代用しました。 食物繊維とたんぱく質を一緒に摂れるのは嬉しいですね♪豆の食感が加わるだけでとても美味しく感じられます！

  
• ぽんみえ

  ブロッコリーと卵…鉄板ですね❗️ ミックスビーンズとの相性も抜群でした❗️ わたしとあの人みたい❗️

  
• REI

  美味しいです♪

  
• がーこ

  美味しいので、何度も作っています。

  

レビュー

• シャケ（減塩努力）

  ミックスビーンズだけで作りました。手軽で美味しいです。

  

レビュー

• ま〜坊

  サニーレタスを敷きました。ツナが入るので間違いない味ですが、フツーかな…お手軽に作れるので☆は４つにしました。

  

レビュー

• ま〜坊

  水菜を使ったサラダがワンパターンになっていたので、こちらを作ってみました。お酢がきいてサッパリとしたサラダで美味しかった。 ツナは半分残しておいても…と思い、全て使いきりましたが問題なく出来ました！

  
• さくもも

  ツナ缶を丸一缶使いました。そのせいか、やや味が薄く感じたのでドレッシングを少しだけかけて食べました。水菜とミックスビーンズが絡みにくいので、次は水菜をもう少し短く切った方が良いと思いました。

  
• れお

  水菜を切ってあえるだけなので簡単でした。 すりごまをり切らしていたのでいりごまを使いましたが美味しくできました。

レビュー

• macky

  たしかにデリ風。ズッキーニはきゅうりで代用、紫玉ねぎは少し減らしました。冷蔵庫にあるものでとはいかないけど、人が来た時とかにいいかも:P

  
• みいすけ

  ズッキーニが苦手なのできゅうりに変更、紫玉ねぎが少なかったので新玉ねぎを追加して作りました。玉ねぎの辛味がちゃんと抜けてて美味しかったです。
• Soul'd out

  和えるだけの簡単サラダ⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾美味しかったです♪ ズッキーニの代わりにピーマン2個で作りました。 紫玉ねぎやミックスビーンズのおかげで彩りも鮮やかでオシャレです。

  
• ささゆき

  ツナは水煮缶、大豆の水煮ときゅうりで代用し、こどもも食べられるよう紫玉ねぎはレンチン&水さらししました。彩りは微妙になったけど味は美味しかったです🤗

  

レビュー

• Kawasan

  鳴沢で買ってきた緑と黄色のズッキーニが残っていたので、翌日朝食用サラダとして調理。赤のパプリカはあったが、ミックスビーンズがなかった。また、お酢もキラしていたので、ポッカレモンを利用。簡単に爽やかなサラダが作れた。(2020/8/13)

  
• らみ

  ズッキーニの代わりにきゅうりと 余っていた大根も入れました。 爽やかでとても美味しいサラダでした。 またリピしたいです😃

  
• Kylie@かいりー

  ツナは無し、酢はりんご酢、キュウリで代用しました。 オリーブオイル多いかなとレシピでは思ったけど、作ってみると気にならないレベルで食べやすかったです。 厚切りベーコンの角切りや、小さく切ったウインナー炒めたヤツでも香ばしくて良さそう～ 後日チャレンジしてみます。

  
• あーいーりー

  食べやすくて彩りもキレイで美味しかったです！ ビーンズ苦手なので、大豆の水煮にしました(^^)

  

レビュー

• Soul'd out

  ヨーグルト、豆、コロコロのチーズ…全てが合っていて美味しい(ㆁωㆁ) ヨーグルトは豆乳ヨーグルトを使用、ミックスビーンズは手に入らなかったので大豆で作りました。ヨーグルトの酸味が味を引き立てていて良かったです！我が家定番のサラダにしたいです☆

  
• クロネコ

  かぼちゃが甘かったのでちょい足し胡椒で頂きました。 好評でした。

  
• poco

  美味しかったです！ プロセスチーズがなかったので、とけるチーズにしたので、あまりチーズは存在感なくなってしまったけど。 クリームチーズも合いそうです。

  
• がーこ

  ヨーグルトを入れることで、とてもさっぱりとした味わいになりました。また、レシピ通りの材料に、胡椒を少しだけプラスしました。リピートしたいです。

  

レビュー

• まりん

  とってもおいしかった！！
• ケイ

  材料を切ってソースをかけるだけなので簡単です。 思ったより玉ねぎが美味しかったです。 茹でたエビなども美味しいと思います。
• まりん

  ドレッシングもおいしいです。

  
• むーちゃん

  栄養たっぷりでお気に入りです❢美味しいですよね❢

  

レビュー

• ケイチャン

  とても美味しく出来ました😄又作ってみたくなりました😊
• レモンレモン

  お酢が効いててさっぱり美味しい〜 この後好みで胡椒しました。パセリは無かった。。

  

レビュー

• ゆとり

  ドレッシングが想像してたよりすごく食べやすくて美味しかったです！彩りにミニトマトもいれてみました！

  
• ピクミン

  サラダの上にのせて食べました！ シーザードレッシング風でセロリと合いました☆

  

レビュー

• K

  美味しかったです。肉料理の付け合わせに適です。これ専用に、かなり硬めに炊いたご飯を用意したくなりました（笑）

  
• リッカちゃん

  とてもヘルシーで簡単に作れ美味しいです♥️ 我が家の定番になりそうです😀

レビュー

• かおちゃん

  簡単に出来、食感の違いも良く、コチュジャンとマヨネーズ、すりごまの濃厚な味付けにちくわやきゅうり、大豆がよく合って美味しかったです💯

  

レビュー

• まなちゃん

  多少、手間ですがそれに似合います。 パプリカ無しでも十分美味しいです。 豆は蒸し大豆でも代用出来そうですし、夏にオススメかも
• Umbrella

  パプリカ、きゅうり、トマト、豆（水煮）を 1個ずつ使用した為 2人では大量になりました！ 半分ずつがベストですね💦
• Soul'd out

  材料が足りず、赤パプリカ1個、トマト1個、乾燥わかめ5g、大豆50gで作りました(調味料は分量通り)。わさびマヨが絡まって、大豆の触感も良く、すごく美味しいサラダになりました♪パプリカを生でそのままいただけるのが嬉しいです！

  

レビュー

• ぴんくふぇありー

  シンプルなドレッシングでさっぱりあっさりしたサラダです❣️

  

レビュー

• かっちゃん

  超〜美味しいです。ツナ入れ忘れた😭

  
• ちくわ

  とっても美味しい！アボカドとか入れても美味しそう！
• K

  ひよこ豆に気を取られてツナ忘れました。。

  
• 花子

  ドレッシングがイマイチでした😭よっぽど高いヴァージンオイルじゃないと匂いが強くて… うちは普通のオリーブオイル。粉チーズも溶けきらずに分離したみたいになってしまいました。ひよこ豆その他は凄く合うので今回はシーザーサラダドレッシングをかけて食べました。

レビュー

• からん♪

  ひよこ豆の下準備を忘れていたので、ひよこ豆の5倍ぐらいの水に塩を少し入れて17分程圧力鍋で慌てて煮ましたが、それさえなければ手軽に作れました。 味は優しい味に仕上がりすぎたので、少し強めに塩胡椒をきかせただ方が良いと思いました。 小さなお子さんには、このままが良いかも。
• 赤とんぼ

  コールスローの、かなりまろやかな味のサラダという感じです。少し多めに塩コショウを加えてもいいかもです。 ヒヨコ豆は、スーパーに売っている蒸しサラダ豆を使い、ハムも無かったのでポールウインナーを代用しました。

  
• おトメ

  ミックスビーンズで作りました。甘く感じたので、大人向けには少しお砂糖を減らしてもいいかも知れません。

レビュー

• Soul'd out

  ・タバスコをけっこう多めに入れても美味しかった！ ・玉ねぎは入れても入れなくてもいける

  
• ねこむすめ

  玉ねぎなしで作りましたが、かえってあっさりとした味わいになりました。

  

レビュー

• がーこ

  豆はミックスビーンズを使いました。パクパク食べるので、倍の量で作りましたが、直ぐになくなりました。

  
• Soul'd out

  美味しくて簡単⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾ ヨーグルトが入ってまろやかになりますね。ヨーグルトの酸味とレーズンの甘さも良く合っていました。

  
• んまんま

  さつまいもをさっぱり

  

レビュー

• やすぞー

  簡単に美味しく出来ました！ 家飲みに最適でした。

  
• K

  これは美味しいですね〜 素材の組み合わせが抜群です(^^)

  
• うさちさ

  とても簡単で美味しかったです！ オリーブを買い忘れましたが美味しく出来ました♪ 紫玉ねぎをしっかり水につけて（長めに20分くらいつけておきました）、ザルにとった後、キッチンペーパーで拭いて使いました⭐︎ また作ります！

  
• Soul'd out

  カレーのお供に作りました！玉ねぎの辛みをひよこ豆とオリーブがまろやかにしてくれ、とても美味しいです。 和えるだけの簡単な工程もとても助かりました。 玉ねぎは普通の玉ねぎしか手に入らなかったのでそちらを使いました。

  

レビュー

• Soul'd out

  レンズ豆が手に入らなかったので大豆で代用しました。私にとってはちょうど良かったですが、家族には薄味だったようで(きゅうり等の水分で味が薄く感じるとのことでした)後から塩を足して食べてもらいました。お野菜をたくさん生で食べられるサラダ、とっても嬉しいです。

  
• 手羽元さん

  レンズ豆はいつもスープにしてたのでサラダで食べれて嬉しかったです ドレッシングが私には少し酸っぱかったので市販のドレッシングで食べてます 家族も大好きなサラダになりました