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お箸がとまらない♪

キャベツとひよこ豆のマヨサラダ

食材のさまざまな食感が楽しめるサラダです！大きさをそろえて切ることで口触りが良くなり、おいしく仕上がります♪

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つくった

  • 調理時間 約10分

  • カロリー

    277kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり
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料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

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作り方

  1. 1.

    キャベツは芯を切り落とし、1cm角に切る。耐熱容器にキャベツを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。

  2. 2.

    ハムは1cmの角切りにする。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、キャベツ、ひよこ豆、ハムを加えて混ぜる。

レビュー

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このレシピの作成者

Erika

気軽に上手に美味しく作れる

管理栄養士、栄養士、フードスペシャリスト、栄養教諭

お酒とお米が好きな管理栄養士です！大学卒業後は病院で勤務し、その後は商品開発やイベント運営、コミュニティづくりを中心に活動しています。DELISH KITCHENでは"自分のように不器用でも、気軽に上手に作れるような、失敗しないおいしい"レシピ開発を目指しています。栄養バランスを考慮したコンテンツの作成にも携わっており、少しでも日々のお手伝いができればいいなと思っています♪

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