【子供が喜ぶお昼ご飯】すべて15分で完成♪簡単お助けレシピ33選
作成日: 2023/02/01
更新日: 2026/07/22
すべて15分以内で作れる、子供も大満足のお昼ごはんを集めました！
ふわとろのオムライスや箸が進むこってり味の丼、みんなが大好きなナポリタンやうどんまで、パパッと用意できるメニューばかり。忙しい日のランチや、献立を考えるのが大変な長期休みも、これでグッと楽になりますよ。
身近な材料でサクッと準備して、楽しいお昼ごはんの時間を過ごしてくださいね♪
※お子様の食事について
・小さいお子様が召し上がる際は誤嚥をしないように食べることに集中させ、落ち着いて食べさせるようにしてください。
ピックアップレシピ
【ご飯もの】
ひと皿でお腹を満たせる、お昼の救世主メニュー！ふわふわ卵の「チーズオムライス」や、香辛料を使わず仕上げる「お子様タコライス」などをラインナップしました。レンジやフライパンで簡単に作れるので、忙しい日にもぴったりですよ♪
スクランブルエッグで作る♪
簡単のっけチーズオムライス炒めるだけで包む手間いらずの簡単オムライスです♪ミートソースをごはんにのせるだけなので、ケチャップライスを炒める必要もなく、見た目もおしゃれな仕上がりになります。スクランブルエッグにすることでトロトロの半熟に仕上がります。卵にチーズを加えてコクを足しましょう！
簡単ランチ♪
お子様タコライス香辛料を使わずに作る「お子様タコライス」のレシピをご紹介します。お子さまでも食べやすい、優しい味付けのタコライスです。大人が食べる場合は、唐辛子のホットソースなどを振りかけて辛さをプラスしてみてはいかがでしょう♪
レンジでパパッと！
カルボナーラリゾット忙しい朝にぴったりのレンジでできる簡単メニュー！ 材料を全て入れて加熱するだけでリゾット風ご飯の出来上がりです。 おしゃれな朝食メニューをぜひお試しください！
レンジでできる！
ハッシュドビーフ人気のハッシュドビーフを電子レンジで簡単調理♪市販のルウを使わずに、家にある調味料を上手に使って濃厚な味わいを楽しめます！忙しいときでも、ボウル1つあればできる時短レシピです。今夜のメインメニューにいかがでしょうか。
おこげがパリッ！
フライパンビビンバお家で簡単にできちゃう♪人気の韓国料理ビビンバをご紹介。フライパンビビンバはおこげもしっかり石焼風！ 味付けは焼肉のタレで間違えのない美味しさです。使うのは市販のナムル♪自分ではなかなか作らないゼンマイなど本格的な具材や、ほうれん草、にんじんなどの野菜ものせて彩りよく仕上げましょう。豚ひき肉の代わりに牛肉にアレンジしても美味しいですよ。ホットプレートを使っても同様にお作りいただけます。お子様の場合はこのままで、大人はお好みでコチュジャンや豆板醤を使って辛味を足してもおすすめです。
簡単！
レンチンチャーハン火を使わずにレンジでパラパラのチャーハンが作れる♪調理時間はたったの5分！パパッとランチを済ませたいときや忙しい日の夜ごはんにもぴったりの一品です。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
10分でできる♪
なすとひき肉のボロネーゼごはんなすとひき肉のボロネーゼはごはんにも合う！レンジを使って簡単に作れます♪今日の夕飯の一品にいかがですか？
レンジでふわとろ♪
チーズオムライスレンジで簡単とろ～りチーズのオムライス！ ふわふわの卵がケチャップライスと相性抜群♪ 子供から大人まで誰でも美味しく召し上がれますよ！
こってり濃厚！
ハヤシライスでドリア市販のハヤシライスソースを使った濃厚ドリアをご紹介！溶けたとろとろチーズがソースとバターライスにしっかりからみ、絶品です♪お子様にも喜ばれるレシピです。お好みでトッピングに卵をプラスするのもおすすめ♪
手軽に生地が作れる！
ソーセージとピーマンのごはんピザ卵かけご飯を焼くことでピザ生地風に！具材をのせてとろ〜りチーズが合わされば、お子様から大人まで大好きなメニューの出来上がりです♪
【丼】
ごはんに具材を乗せるだけでガッツリ食べられる丼を集めました！甘辛味でご飯が進む「てりたまチキン丼」や、コク深い「味噌バターコーン豚丼」など、しっかり食べたい日にうれしいメニューが勢ぞろい。調理がシンプルで洗い物が少なく済むのも魅力ですよ♪
焼き鳥缶を使って♪
とろたま親子チーズ丼ちょっとしたポイントを抑えるだけで、卵はふわとろに♪チーズとだしが相性抜群で白ごはんがよく進みます。缶詰を使うのでより手軽なレシピにしました！
卵ふわふわ♪
豚玉あんかけ丼シンプルな具材でも満足感たっぷり♪豚バラ肉と卵がとろとろのあんに絡まりごはんとの相性抜群♪フライパンひとつでサクッと簡単に仕上がるので忙しい日にもぴったりな一品です！
ほろ甘い♪
鶏そぼろ丼鶏そぼろは甘くふわふわのそぼろに仕上げます♪包丁いらず！基本の調味料だけですぐできる！今日のお昼ご飯にいかがでしょうか？
食べ応え抜群！
味噌バターコーン豚丼味噌ラーメンをどんぶりに！？豚肉、コーンをみそ味に炒め、ごはんにのっけていただくボリューミーな一品です！バターの香りが更に食欲を刺激します♪今日のランチにいかがでしょうか？
食べ応え抜群！
てりたまチキン丼東海テレビ「スイッチ！」で紹介！ がっつり食べれる贅沢丼！ ご飯がバクバク進みます♪ 旦那も彼氏も子供も、みんなが喜ぶ一品ですよ！
簡単にできる！
なすそぼろ丼なすを先にレンジ加熱することで、炒める時間も短く、とろっと仕上がります♪お好みで温泉卵をのせるのもオススメです！
【おにぎり】
片手でパクッと食べやすく、子供も喜ぶ味わいのおにぎり♪やみつきになる「悪魔のおにぎり」や、香ばしさがたまらない「焼きチーズおにぎり」などをまとめました。身近な食材ですぐ作れるので、忙しいお昼時に重宝しますよ！
材料4つでこのおいしさ！
悪魔のおにぎり味付けはめんつゆのみで仕上げます。揚げ玉がアクセントになり、やみつきになること間違いなし！混ぜるだけで簡単に作れて満足感もあるので朝ごはんやお弁当におすすめです♪
焦がし醤油が香ばしい！
焼きチーズおにぎり外はカリッと♪焼けた醤油の匂いがたまりません！ 中はとろ〜りチーズが食欲そそる1品です。 ちょっと小腹が空いた時や、おやつにも♪
相性バッチリ！
塩昆布入り炒り卵おにぎり塩昆布のうまみが加わりお代わり必至のおいしさです。炒り卵はレンジでチンするだけなので、火をつかわずフライパンを洗う手間も必要なし！忙しい朝でも手軽に作れるのがポイントです。
【パスタ】
定番のケチャップ味から濃厚なクリーム系まで、手軽に作れるパスタをご紹介します！懐かしい味わいの「ナポリタン」や、濃厚な「ワンパンたらこクリームパスタ」など、家族で楽しめる一品ばかり。何を作ろうか迷う休日ランチの強い味方です♪
喫茶店風♪
ナポリタンどこか懐かしい王道メニュー！ チーズとバターのW使いでコクのある仕上がりに 定番メニューを是非マスターしてみて下さい♪
フライパンひとつでできる！
ワンパンカルボナーラ【2019年3月レシピリニューアル】フライパンひとつで簡単カルボナーラ！ 別茹で不要なので洗い物も減って嬉しい♪時短パスタをぜひお試しください！
ワンパンで作る♪
包丁いらずのミートチーズパスタパスタは別ゆでせずに、ミートソースと一緒に作れてとっても簡単♪チーズソースは調理の合間にレンジで加熱して混ぜるだけ！しっかりした味のボロネーゼソースにチーズのコクをプラスしてボリューミーに仕上げます。
コクのある濃厚ソース！
ワンパンたらこクリームパスタパスタを手軽に作りたいときにおすすめの「ワンパンたらこクリームパスタ」をご紹介します。いつものたらこクリームパスタがフライパン1つで簡単にできます♪バター醤油がアクセントになり、生クリームを使わず、隠し味のマヨネーズを使って旨味とコクをアップさせています。
包丁いらず♪
コクうまツナマヨパスタゆでたパスタに具材を混ぜるだけのお手軽メニュー！マヨネーズベースのまろやかな味のソースがパスタによく絡み、大人も子供も大好きなこと間違いなしです！
【うどん】
冷凍うどんを活用して、パパッと素早く完成するアレンジをピックアップ！優しい味わいの「かに玉うどん」や、定番人気の「基本のカレーうどん」などを集めました。火の通りが早くあっという間に出来上がるので、お腹が空いている時にサッと出せて便利ですよ♪
レンジでボウル一つでできる！
カルボナーラ風釜玉うどん忙しい日のお昼にもぴったりのカルボナーラ風釜玉うどん♪フライパンや鍋を使わないので洗い物が少ないのもポイントです。生クリームの代わりにマヨネーズを使うという目からウロコのレシピ！レンチンしてかき混ぜるだけで、あっという間にできあがり♪
カレールウで手軽に作る♪
基本のカレーうどん豚バラ肉とねぎが入った王道カレーうどんです。カレールウとめんつゆを使うので簡単！人気のカレーうどんがお蕎麦屋さんのようにおいしく作れます♪豚肉を炒めることでお肉の旨味を引き出します。油揚げやしめじなどを足して作るのもおすすめです。カレールウはお好みの辛さでお作りください。冷凍そばでも同じようにお作りいただけます。
フライパンごと！
オムナポうどんレンジで作るうどんナポリタンを半熟卵にのせてオムうどんに！切った材料と冷凍うどんをレンジで加熱するだけで簡単にできます。2人分をまとめて作れるのも嬉しいポイントです♪
クセになる味♪
バターコーンの釜玉うどん釜玉うどんにバターのコクをプラスしたやみつきになること間違いなしのレシピです♪うどんに具材をのせるだけなので忙しい時や小腹がすいた時にもおすすめです。
とろ〜り温まる♪
かに玉うどんとろみをつけたうどんに、かにかまぼこでお手軽に作るかに玉を流し入れて、ふんわりとじます♪かにかまぼこと卵の色が鮮やかな一品です。
【パン・サンド】
具材を挟んだり乗せて焼くだけで作れる、おうちランチにうれしいパンレシピ。王道の「ハムとレタスの卵サンド」や、とろ〜りチーズがたまらない「ピザサンド」などをそろえました。食べ応えがあるメニューばかりで、お昼はもちろん、朝ごはんにもぴったりです♪
ボリューム満点！
ハムとレタスの卵サンドホットサンドメーカーを使って作ることで、カリッと香ばしい仕上がりになります。マヨたまのコクとハムの塩気が相性ぴったり♪ご家庭にある食材で手軽に作れる一品です。朝食やランチにぜひお試しください！
ブランチにぴったり！
キャベツたっぷりツナチーズトースト千切りキャベツとツナマヨを混ぜ、パンにたっぷりのせて焼きます。とろけたチーズがおいしい、ボリューム満点なトーストです。
ついつい頬張りたくなる味♪
照りマヨチキンサンドささみを照り焼き風に味付けしたサンドイッチのご紹介です。マヨネーズのコクと照り焼きソースがベストマッチ！間違いないおいしさです。ささみは加熱する前に片栗粉をまぶしておくことで、ソースがよく絡み食べやすくなるのも嬉しいポイントです♪
チーズがとろ〜り♪
ピザサンドとろーりチーズでさらに美味しい♪子供から大人まで大好きなな味付け♪お休みの日のランチにでもいかがでしょうか？
