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ささっと簡単♪

レタスと油揚げの煮浸し

火を通してもシャキシャキ感が残る♪ あと1品欲しい時! 今晩の食卓に並べてみてはいかがでしょうか♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    75kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • レタス 4枚
  • 油揚げ 1枚
  • ☆調味料
  • みりん 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1/2
  • 和風顆粒だし 小さじ1/2
  • 50cc

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    レタスは食べやすい大きさにちぎる。油揚げは半分に切り、1cm幅に切る。

  2. 2.

    鍋に☆を入れて熱し煮立ったら、レタス、油揚げを加えて混ぜ、ふたをして3分ほど煮る。

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大豆加工品 油揚げ