ささっと簡単♪
レタスと油揚げの煮浸し
火を通してもシャキシャキ感が残る♪ あと1品欲しい時！ 今晩の食卓に並べてみてはいかがでしょうか♪
- 調理時間 約10分
-
カロリー
75kcal
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炭水化物
-
脂質
-
タンパク質
-
糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
レタスは食べやすい大きさにちぎる。油揚げは半分に切り、1cm幅に切る。
2.
鍋に☆を入れて熱し煮立ったら、レタス、油揚げを加えて混ぜ、ふたをして3分ほど煮る。
ささっと簡単♪
火を通してもシャキシャキ感が残る♪ あと1品欲しい時！ 今晩の食卓に並べてみてはいかがでしょうか♪
カロリー
75kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
1.
レタスは食べやすい大きさにちぎる。油揚げは半分に切り、1cm幅に切る。
2.
鍋に☆を入れて熱し煮立ったら、レタス、油揚げを加えて混ぜ、ふたをして3分ほど煮る。