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    ささっと簡単♪

    レタスと油揚げの煮浸し

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    火を通してもシャキシャキ感が残る♪ あと1品欲しい時! 今晩の食卓に並べてみてはいかがでしょうか♪

    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      75kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    • レタス 4枚
    • 油揚げ 1枚
    • ☆調味料
    • みりん 大さじ1
    • しょうゆ 大さじ1/2
    • 和風顆粒だし 小さじ1/2
    • 50cc

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      レタスは食べやすい大きさにちぎる。油揚げは半分に切り、1cm幅に切る。

    2. 2.

      鍋に☆を入れて熱し煮立ったら、レタス、油揚げを加えて混ぜ、ふたをして3分ほど煮る。

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    大豆加工品 油揚げ