DELISH KITCHEN

アボカドと醤油を使ったレシピおすすめ20選

作成日: 2023/04/01

アボカドと醤油を使ったレシピを簡単動画でご紹介。アボカドのおかか和えやポキ丼、しらすとアボカドのわさび醤油炒めなどのレシピを20本紹介しているので、日々の献立に是非役立ててみてください。


  • 「レタスとアボカドのチョレギサラダ」のレシピ動画

    さっと和えて簡単!
    レタスとアボカドのチョレギサラダ

    4.5

    (

    189件
    )

    韓国料理の定番サラダにアボカドを加えたアレンジレシピのご紹介です♪アボカドのクリーミーさと、シャキッと食感のレタスが、お酢の効いたチョレギドレッシングと絡んで、ついお箸が進む一品に。おつまみにピッタリです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      247kcal

    • 費用目安

      200前後

    レタス アボカド 韓国のり 砂糖 塩こしょう 酢 しょうゆ おろしにんにく 白いりごま ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • アボカド
      アボカド🥑好きなので倍入れました! ハロウィンにアレンジしてみました
    • カーリー原
      簡単に作れるのでまた作りたいなと思います☺️
    • こりゃす
      レタスの大量消費に♪さっぱりレタスとアボカドのこくのブレンドがいい感じです!今回は忠実に作りましたが、ドレッシングにちょっぴりわさびを混ぜても美味しそう!
    • りこ
      初めてアボカドを使った料理を作りました。 ゴマが好きなので多めにかけました。 とても美味しく簡単にできました!
  • 「アボカドとマグロのユッケ」のレシピ動画

    おつまみにも!
    アボカドとマグロのユッケ

    4.6

    (

    177件
    )

    加熱不要、切って和えるだけの簡単メニューです! にんにく香る、コチュジャンのピリ辛ユッケだれと アボカド、卵黄のまろやかさがからんで絶品♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      190kcal

    • 費用目安

      300前後

    マグロ アボカド 卵黄 しょうゆ ごま油 コチュジャン おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ナギ
      タレと卵黄がマッチしていて美味しかったです。
    • なな
      ボリューム満点で栄養満点💯 文句なしのレシピです😊🌟
    • はるか
      サーモン、たこ、アボカドで作りました!卵黄やにんにくは初めて入れましたが、「店の味」と言ってもらえました!
    • ぴぴ
      1日漬けたら色が大変なことになりましたが、ご飯の上に乗せて美味しくいただきました🙆‍♀️❤️
  • 「やみつきアボカド」のレシピ動画

    止まらないおいしさ♪
    やみつきアボカド

    4.5

    (

    127件
    )

    材料2つで簡単おつまみを作ります♪ツナのうまみとアボカドのとろっと食感が相性抜群!ラー油をかけたり、のりをかけたりアレンジを楽しんでください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      216kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] アボカド 細ねぎ(刻み) しょうゆ おろしにんにく ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • アネモネ
      とても簡単で美味しく出来た!
    • hana
      新玉薄切りも加え、ボリューミーなサラダに♪ レモン汁とわさびも少々加え、ツナの味に支配されることのないサラダになりました!
    • pomme56
      レシピ通りに作れて美味しかったです!
    • mist
      冷凍ダイスカットアボカドとノンオイルツナを使用しています ツナは野菜スープ煮なので捨てずに入れています アボカドは自然解凍でいいので混ぜて時間を置けば完成ととてもお手軽でした
  • 「サーモンとアボカドのユッケ丼」のレシピ動画

    1品で満足♪
    サーモンとアボカドのユッケ丼

    4.5

    (

    87件
    )

    東海テレビ「スイッチ!」で紹介!コチュジャンたれで甘辛に味付けしたサーモンとアボカドが好相性♪お好みで最後に刻みのりをちらすのもおすすめです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      784kcal

    • 費用目安

      500前後

    ごはん サーモン[刺身] 温泉卵 アボカド 砂糖 しょうゆ コチュジャン ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • テクマクマヤコン🎵
      調味料も沢山種類を使うわけでもないし、調理も簡単で美味しくできました。ご飯を酢飯にしたり、玄米ごはんにしても花丸💮アボカドにもしっかり味をつけたかったので、サーモンと調味料を合わせるときに、アボカドも投入しました。
    • chiwa♡
      温泉卵ではなく卵黄にしました! めちゃめちゃ美味しかった♪
    • とぅんちゃん
      調味料とまぜるだけだから簡単♪
    • セル
      サーモンではなくマグロぶつ切りで作り、タレにはマグロとアボカドも一緒に混ぜました。 韓国海苔をかけて温泉卵をのせました。 タレの味、私は美味しく頂きましたが、辛いのが好きな方には物足りないかもしれません。 次は、丼にせずおかず(おつまみ)として頂こうと思います。
  • 「アボカドのおかか和え」のレシピ動画

    おつまみに最適!
    アボカドのおかか和え

    4.3

    (

    82件
    )

    アボカドを食べやすい大きさに切って、さっと和えるだけ!ごま油の風味とかつお節がまろやかなアボカドにベストマッチ。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      165kcal

    • 費用目安

      100前後

    アボカド かつお節 しょうゆ 塩こしょう ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • アズアズ
      ヘルシー夕飯に作りました。 簡単に作れておつまみ風で美味しかったです。
    • ユメオニ
      簡単に作れたけど美味しかったです。
    • christina
      超時短!美味しい! 豆腐を入れても美味しかったですよ^ ^
    • えりん
      簡単そうと思ってトライしました。おつまみになるし、おかずにも良かったですよ。レシピどおりで大満足です。アボカドは、和風の味付けに合うとこが良くわかります。
  • 「アボカドのにんにく醤油漬け」のレシピ動画

    味がしみしみ!
    アボカドのにんにく醤油漬け

    4.3

    (

    80件
    )

    にんにくの効いた濃いめの味をしっかりと染み込ませました♪簡単にできるのであと一品・・・というときにもおすすめ!おかずにはもちろんお酒のお供にも最高です

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      193kcal

    • 費用目安

      100前後

    アボカド ねぎ 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 おろしにんにく 豆板醤 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ゆら
      ご飯の上に刻み海苔・温泉たまごと一緒に乗せて食べるとさらに満足度の高い丼が完成しました!味付けがしっかりしているのでご飯も進みます!リピート間違いなし!
    • あやあや
      美味しい。苦手な主人も食べてました。
    • YUKI
      普段アボカドをあまり食べない夫が大絶賛!
    • yumisaurus
      簡単で美味しいです!漬け込みしている間に他のものを作れるから時短にもなります。家族ウケも👍️
  • 「ポキ丼」のレシピ動画

    相性抜群なハワイ料理!
    ポキ丼

    4.5

    (

    86件
    )

    ご家庭にある調味料で手軽にハワイの人気料理「ポキ」を再現してみませんか。たれの染みたマグロにねっとりとしたアボカドがベストマッチ♪このレシピではマグロを使用していますが、サーモンに変えてもおすすめです!玉ねぎの食感も楽しく、さっぱりと食べられる一品。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      744kcal

    • 費用目安

      1700前後

    ごはん マグロ[切り落とし] アボカド 玉ねぎ ごま油 白いりごま 細ねぎ(刻み) 砂糖 しょうゆ みりん

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぺろ
      ぶりぶりとした食感のまぐろにタレが染み染みで最高に美味しいです! 葱の代わりに大葉で食べてもGood!
    • Ri
      念願のポキィィィ❗️❗️❗️ 安いサーモンで代用したけどアボカドのクリーミーさと合ってて美味しかった😺👌 火使わずに作れるし見た目の華やかさもよき◎
    • ヒロ
      とても美味しいです! ご飯を酢飯にして、大葉たっぷり敷きました。 最高です♪
    • 肩幅
      サーモンで作りました!美味しかったです!アボカド2つ入れたのが原因かもしれませんが、丼としては少し味薄めだったのでお醤油をかけかけ食べました!
  • 「トマトアボカドの粒マスタード和え」のレシピ動画

    さっぱり小鉢!
    トマトアボカドの粒マスタード和え

    4.1

    (

    77件
    )

    具材を和えるだけの、忙しいときにも助かるレシピです。見た目がカラフルなので、食卓にいろどりを添えたいときにも大活躍します。粒マスタードの辛味とレモンの酸味がマッチした、味も見た目もおしゃれな一品です。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      101kcal

    • 費用目安

      300前後

    ミニトマト アボカド レモン汁 粒マスタード しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • やまち
      普通のトマトとアボカドを1個ずつ使用して作りました。 マスタードは大さじ1、醤油は小さじ2弱でちょうどよいです。 レモン汁は入れずにオリーブオイルを少量加えたら好みの味になりました。 アボカド苦手なのになぜか食べたくなる、そんな私にぴったりのレシピです!
    • さゆり
      さっぱり美味しいです。普通のトマトで作りました。
    • まさ
      簡単でとってもおいしい!!
    • mariぴょん
      粒マスタードの代用でカラシに(笑) 初めて作ってみたけど簡単でした〜 味もトマトの酸味と辛子、しょうゆが良い感じでお酒のつまみにも💮 レモン感は感じ無いですね
  • 「アボカドのごまポン酢あえ」のレシピ動画

    シンプルな材料で!
    アボカドのごまポン酢あえ

    4.2

    (

    71件
    )

    濃厚クリーミーなアボカドをさっぱりポン酢で!ごまの風味もよく合います。おつまみにはもちろん、もう一品欲しいときにもおすすめです。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      161kcal

    • 費用目安

      100前後

    アボカド ポン酢しょうゆ ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ナオコ
      もう一品欲しいときに簡単にすぐできました。おいしいです。
    • mist
      冷凍ダイスカットアボカドを使い凍った状態で材料を全部入れて自然解凍しました ポン酢しょうゆの大さじ2/3=小さじ2です 大さじスプーンはいりません
    • Tomo
      簡単なのに、とても美味しいです!アボカドだけど、サッパリした味付けでペロッと食べられます😋間違えて、すりゴマで作りましたがとても合いました(笑)
    • はみ
      とても簡単ですごく美味しかったです!!! サラダの上に乗せて食べました!
  • 「アボカドとオクラのわさび醤油和え」のレシピ動画

    あと一品という時に!
    アボカドとオクラのわさび醤油和え

    4.4

    (

    67件
    )

    わさびの辛味と風味がアボカドとよく合います。さっぱりと頂けるので、暑い日にもおすすめです。アボカド、オクラ、ミニトマトを切って和えるだけなので簡単にできます♪お好きな食材でアレンジしてお試しください♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      162kcal

    • 費用目安

      200前後

    アボカド ミニトマト オクラ 砂糖 酢 しょうゆ わさび

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ふわもこ
      アボカドが好きで、オクラやトマトが苦手では無く、さっぱりめのものを食べたい。という方にオススメです。 私は、砂糖を入れ忘れましたが…酢とワサビ醤油が本当にさっぱりしているので、ペロリと食べてしまいました。彩りもいいし簡単に出来るので、また作りたいと思います!
    • CoCo
      オクラがなかったのでなしで作りました。美味しいです。今度はオクラと一緒に作ってみます!
    • 黒山羊さん
      さっぱりめの味が好きならこのアボカドの調理は好みだと思う。そもそもアボカドは単独でうまい
    • key
      簡単で美味しかったです
  • 「サーモンとアボカドのわさび漬け丼」のレシピ動画

    簡単丼レシピ!
    サーモンとアボカドのわさび漬け丼

    4.4

    (

    53件
    )

    定番の組み合わせで、人気の丼レシピをご紹介します。わさび醤油をきかせてツーンとあっさり仕立てに♪手巻きずしにするのもオススメです。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      603kcal

    • 費用目安

      300前後

    サーモン アボカド しょうゆ わさび ご飯 酢 砂糖 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • Teeさん
      アボカドが柔らかで崩れました。チューブのわさびを使ったせいか香りと効きが足りませんでした。でも超簡単で美味しかったです。
    • ぴっとらー!
      簡単おいしく出来ました❣️
    • マミネッコ
      アボカドとサーモンが好きで作ってみました
    • なっちも
      何度もリピしてます。 今回は切り方を変えてみました。 紫蘇の千切りを敷きました。 美味しかったです。
  • 「アボカドチキンのわさび醤油炒め」のレシピ動画

    甘辛メインおかず♪
    アボカドチキンのわさび醤油炒め

    4.5

    (

    47件
    )

    アボカド×わさびの黄金コンビに チキンの旨味が加わってさらに美味しく♪ パンに合わせても◎

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      393kcal

    • 費用目安

      300前後

    鶏もも肉  塩こしょう アボカド サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ わさび

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ちーちゃん
      カンタンに出来ておいしかったです♬ 1人前で作りましたが、わさびだれは2人前でちょうど良かったです。
    • ぴんくふぇありー
      鶏肉の下味を忘れてしまいましたが、たれだけで美味しかったです😊胸肉を使ったので、よりヘルシーです ❣️
    • ムンク
      結構こってりなので、テフロンで油を引かずに作りました。 小ネギと海苔をかけたら、よりさっぱり食べられて美味しかったです😋
    • coz
      アボカドにわさび醤油はベストマッチ。 美味しかったです。 アボカドは当たり外れがあるし、熟してないこともあるので、今回は冷凍アボカドを買って作りました。 下ごしらえも調理も超カンタン!
  • 「アボカドのチーズおかか焼き」のレシピ動画

    和風で濃厚!
    アボカドのチーズおかか焼き

    4.2

    (

    46件
    )

    困った時のスピードメニュー わさび醤油とアボカドの組み合わせは間違いなし! おかかで、より和風に!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      328kcal

    • 費用目安

      200前後

    アボカド ピザ用チーズ かつお節 マヨネーズ しょうゆ わさび

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • リモーネ
      簡単、美味しい。 いろどり良く、食卓が華やかになりました。
    • ランたける
      濃厚とろーりって、感じでした。 醤油多めがウマイかも。
    • ひなた
      おかかを忘れてしまいましたが美味しかったですよ
    • オリーブ
      簡単で美味しかったです〜あと一品ほしい時、すぐ作れる!
  • 「しらすとアボカドのわさび醤油丼」のレシピ動画

    わさびがツンと刺激的♪
    しらすとアボカドのわさび醤油丼

    4.3

    (

    25件
    )

    忙しいけどがっつり食べたい時におすすめ即席丼! アボカド×しらすで最強組み合わせ♡ ついつい箸がとまらない味!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      639kcal

    • 費用目安

      400前後

    白ごはん しらす アボカド 刻みのり しょうゆ わさび おろしにんにく おろししょうが ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      アボカドが大好きなので美味しかったです❣️ しらすの塩分があるので、量も多目なことから薄味党ならしょうゆは控えめで良いと思います。
    • しまP
      黄身のめんつゆ漬けも乗せました。生姜抜きわさび多めで作りました。美味しかったです。
    • festa
      思った以上に美味しかったですヨ👌ワサビが良い仕事をして、また、リピ決定❗️
    • スレンチェスカ
      火を使うことなくあっという間にできました。アボカドとわさび、よく合います。しらすは塩分が多くて辛めだったので少し量を減らした方が良さそうです。
  • 「ささみとクリームチーズのわさび醤油和え」のレシピ動画

    まろやかな辛味!
    ささみとクリームチーズのわさび醤油和え

    4.3

    (

    25件
    )

    ごはんのおかずにもちょっとしたおつまみにも! 和えるだけで簡単、ささみとクリームチーズのわさび醤油和えをご紹介します! クリームチーズとオリーブオイルでわさびの辛味が抑えられていて絶妙です♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      357kcal

    • 費用目安

      300前後

    鶏のささみ アボカド クリームチーズ 塩 酒 しょうゆ わさび オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 北風
      手軽にできて美味しかったです。 お酒のつまみにいいですね。
    • ぺんちゃん
      簡単で美味しい
    • こんにゃく
      結構わさび入れても良いかも!
    • ゆう
      簡単で美味しかったです!
  • 「豚とアボカドのわさび醤油パスタ」のレシピ動画

    和風アレンジ♪
    豚とアボカドのわさび醤油パスタ

    4.5

    (

    21件
    )

    わさびと相性抜群のアボカドを合わせた、豚とアボカドのわさび醤油パスタのご紹介です!豚肉を入れることでボリュームアップ♪簡単にできるので昼食にもおすすめです。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      656kcal

    • 費用目安

      400前後

    スパゲティ 豚ロース薄切り肉 アボカド オリーブオイル 塩こしょう 刻みのり みりん しょうゆ 和風顆粒だし わさび

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぴぴ
      アボカド好きにはたまらない逸品でした🙆‍♀️ 分量通りだとソース足りなかったので気持ち多めにしました👌 ぶた肉に焦げ目もう少しつけるべきだったかなあ、、、🤔
    • かな
      簡単でおいしかったです。 1人前のパスタに、合わせ調味料2人前で作ってしまって失敗かなと思ったけど、ちょうど良かったです。他の方もレビューしてますが、調味料は分量より多めのほうがいいのかもしれません。
    • キコ
      長ネギと大根おろしも入れてまろやかにして食べました。とても美味しいので、だいぶお腹すいてたのに満腹になり、すぐにお気に入りに登録しました。 わさび無しでも醤油が部屋中に香って美味。お子さんでも食べれます。
    • どらむかん
      少ない種類の食材で作れるので、何回か作っています。色合い、味とも、私は、とても好きです。 わさびは多めでもそんなにわさびの感じが出ないので、レシピより、多めでもよいと思います。 あと、ゆで汁をとっておいて、パスタを炒める時に使うと、パスタに味を馴染ませやすいと思います。
  • 「牛肉とアボカドのにんにく醤油炒め」のレシピ動画

    食欲そそる香り!
    牛肉とアボカドのにんにく醤油炒め

    4.7

    (

    20件
    )

    火が通ってトロっとしたアボカドが美味!サイコロステーキを使えば、お肉を切る手間不要!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      525kcal

    • 費用目安

      300前後

    牛肉(サイコロステーキ) アボカド 塩こしょう サラダ油 みりん しょうゆ おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • yaima527
      牛肉とアボカドの発想がありませんでした。 冷凍のアボカドを使い、レシピをちょっとアレンジでワサビを少々、仕上げにごま油で風味をつけました。簡単で美味しい一品です。
    • くるん
      調理法はシンプルなのに、アボカドを使うと料理がおしゃれに見えます。 意外な組み合わせに見えましたが、とてもおいしかったです! また作ります。
    • おまつ
      自分が下手なだけだと思うけど、アボカドがドロドロになってしまった。 すぐ全部食べてしまわないとアボカドも茶色くなって美味しそうに見えませんでした アボカドじゃなくてもいいかなぁ…
    • みかっしゅ!
      見た目はともかく食べた瞬間あれ?こんな美味しい物を自分が作れるとは!とビックリしました。 簡単美味しいレシピをありがとうございます!
  • 「マグロとセロリのわさび醤油和え」のレシピ動画

    アボカドも入って食べ応え抜群!
    マグロとセロリのわさび醤油和え

    3.8

    (

    19件
    )

    相性抜群なマグロとアボカドの組み合わせにセロリを加えて風味をプラスしました。わさび醤油でさっぱりいただきます。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      211kcal

    • 費用目安

      400前後

    マグロ[刺身] セロリ アボカド 白いりごま しょうゆ ごま油 わさび

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 簡単でセロリがアクセントになった
    • micooking
      アボカドが余ってしまうのでまるまる一個入れました ドレッシングの胡麻油は私的には多めに感じられました セロリが薬味として効いてます
    • おとも
      好みかもしれませんが… ごま油は少なめで良かったかも。
  • 「セロリとアボカドのわさび醤油和え」のレシピ動画

    わさびの刺激がたまらない♪
    セロリとアボカドのわさび醤油和え

    4.3

    (

    16件
    )

    セロリのシャキシャキした食感が美味しい一品! 簡単にできる副菜です♪ オリーブオイルの風味が効いています♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      192kcal

    • 費用目安

      300前後

    セロリ アボカド 塩 白ごま しょうゆ わさび オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • レイコ
      アボカドがたくさん余っていたので作ってみました❗意外な組み合わせでどんな味になるのかなと思いましたが簡単でおいしくて満足です。妹にも教えようと思います。
    • ぺんちゃん
      使ったセロリが小さいのか、アボカドが大きいのか、セロリの存在感が小さかったです。次は大ぶりのセロリを買います。
    • チロ柴ちゃん
      簡単で、美味しいです♪
    • しらたま
      簡単で美味しい最高なおつまみです🥰🥰
  • 「長芋とアボカドのわさびしょうゆ和え」のレシピ動画

    簡単副菜♪
    長芋とアボカドのわさびしょうゆ和え

    3.9

    (

    13件
    )

    和えるだけでできるわさびがアクセントの一品をご紹介します。長芋の生で食べるシャキシャキ食感とアボカドの熟した柔らかさをピリッと大人の味わいのわさびがまとめあげます。今夜のおつまみにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      112kcal

    • 費用目安

      100前後

    アボカド 長芋 白いりごま わさび しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • まりん
      これはまちがいない。納豆もいれてみました♪
    • ゆまきさ
      切って混ぜるだけなのであっという間にできました 長芋がサクサクでアボカドがトロトロという違う食感とワサビ醤油でさっぱりなのが美味しくて味見が止まらなくなりましたー
    • ねこむすめ
      アボガドとわさび醤油が合います。
    • にゃ
      簡単に作れて美味しかったのですが、 長芋とオクラにするとかサーモンとアボカドにするとかした方が美味しそうだなぁ…となってしまいました………