多彩なソースで味わい色々♪激ウマ冷製パスタ33選
作成日: 2023/04/29
更新日: 2023/05/31
ひんやり美味しい冷製パスタのレシピを簡単動画でご紹介。トマトパスタや塩レモンパスタ、ゴマだれパスタなど、おすすめレシピを33本ご紹介していますので、日々の献立やおもてなしにぜひお役立てください。
目次
- 包丁いらずで作れる♪冷製トマトパスタ
- 和風素材でさっぱり！水菜としらすの冷製パスタ
- 夏におすすめ♪生ハムとルッコラの冷製ペペロンチーノ
- ちょっと贅沢に♡ももの冷製パスタ
- ランチにぴったり！冷製ラタトゥイユパスタ
- お手軽で簡単♪ザーサイと蒸し鶏の冷製パスタ
- 彩り鮮やか♪トマトとオクラのパスタ
- 暑い日に食べたい！冷製鶏塩レモンパスタ
- あえるだけで簡単！ツナとトマトの冷製パスタ
- 和風テイスト♪イカとアボカドの冷製パスタ
- さっぱり簡単！トマトと大葉の冷製パスタ
- ランチにいかが？トマトと塩昆布の冷製パスタ
- おろしでさっぱり♪オクラとツナの和風冷製パスタ
- ごま油が香る♪なすとトマトの冷製パスタ
- ボリューム満点！アボカドとエビの冷製パスタ
- おもてなしにも！エリンギのパスタサラダ
- サラダ感覚パスタ♪豆苗と生ハムのトマトパスタ
- さっぱりひんやり♪トマトとルッコラの冷製パスタ
- トマトジュースで簡単！冷製トマトパスタ
- いろどり綺麗♪キャベツのパスタサラダ
- ランチにいかが？きゅうりと塩昆布の冷製パスタ
- 簡単さっぱり！冷製BLTパスタ
- 食感が楽しい♪コーンとツナの冷製豆乳パスタ
- さっぱり美味しい！オイルサーディンとトマトの冷製パスタ
- さっぱり美味しい！アスパラとトマトのカッペリーニ
- さっぱり簡単！サニーレタスと生ハムの冷製パスタ
- レモンが香る♪トマトとたこの冷製パスタ
- 和えるだけ♪サラダチキンのゴマだれ冷製パスタ
- ランチにおすすめ♪冷たいコーンクリームパスタ
- 簡単あえるだけ！オクラと塩昆布の冷製パスタ
- すぐできる！梅とわかめの冷製パスタ
- 食べ応えあり！アボカドと塩昆布の冷製パスタ
- 簡単さっぱり！オクラとチキンのごまドレ冷製パスタ
包丁いらずで作れる♪
冷製トマトパスタカットトマト缶とツナ缶を使った簡単ソースの冷製パスタの作り方をご紹介します！洗い物も少なく済むので手軽に作れます。玉ねぎを加えるのもおすすめです♪
調理時間
約20分
カロリー
551kcal
費用目安
300円前後
スパゲティ カットトマト缶 ツナ缶[オイル漬け] 塩 こしょう おろしにんにく オリーブオイル バジル
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
和風素材でさっぱり！
水菜としらすの冷製パスタあっさり味付けの食べやすい冷製パスタです！ 食欲ない時にもおすすめです♪
調理時間
約20分
カロリー
461kcal
費用目安
500円前後
カッペリーニ しらす 水菜 大葉 大根 オリーブオイル ポン酢しょうゆ 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
夏におすすめ♪
生ハムとルッコラの冷製ペペロンチーノ冷たいパスタのレシピをご紹介！トマトの角切りを入れて作ったペペロンチーノソースが食欲をそそります。彩りもきれいな冷製ペペロンチーノ、暑い日にぜひ作ってみてください♪
調理時間
約20分
カロリー
666kcal
費用目安
600円前後
スパゲティ 生ハム ルッコラ トマト おろしにんにく 唐辛子(輪切り) オリーブオイル 塩
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ちょっと贅沢に♡
ももの冷製パスタももと冷たいパスタがよく合います！ ももは完熟しているものより、少し硬めのものがおすすめ！ お好みで生ハムを加えるとより美味しい！
調理時間
約30分
カロリー
600kcal
費用目安
900円前後
カッペリーニ もも モッツァレラチーズ レモン汁 おろしにんにく 塩 オリーブオイル バジル
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ランチにぴったり！
冷製ラタトゥイユパスタ野菜をたっぷり使った冷製ラタトゥイユパスタの作り方をご紹介します。お好みでオリーブオイルや粉チーズをかけてもおいしいです♪
調理時間
約30分
カロリー
541kcal
費用目安
300円前後
カッペリーニ トマト なす 玉ねぎ 赤パプリカ 黄パプリカ ニンニク 塩こしょう オリーブオイル 塩 コンソメ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
お手軽で簡単♪
ザーサイと蒸し鶏の冷製パスタザーサイでさっぱりといただける冷製パスタです♪パスタをゆでている間にレンジで手軽に蒸し鶏を作りましょう！
調理時間
約15分
カロリー
492kcal
費用目安
200円前後
スパゲティ ささみ[筋なし] ザーサイ[瓶詰め] 酒 塩 ごま油 しょうゆ 細ねぎ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
彩り鮮やか♪
トマトとオクラのパスタソースは切って和えるだけ！オクラのねばねばが麺にからんで、暑い日や食欲がない日でもさっぱり食べられます♪
調理時間
約15分
カロリー
617kcal
費用目安
400円前後
スパゲティ ツナ缶(水煮) トマト オクラ オリーブオイル ポン酢しょうゆ 塩 こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
暑い日に食べたい！
冷製鶏塩レモンパスタレモンの酸味が効いたさっぱりパスタ。 細麺だから食べやすい！そうめんアレンジも！ よく全体を和えてお召し上がりください♪
調理時間
約15分
カロリー
725kcal
費用目安
400円前後
鶏もも肉 酒 塩こしょう カッペリーニ オリーブオイル ねぎ レモン汁 コンソメ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
あえるだけで簡単！
ツナとトマトの冷製パスタ夏に食べたい！ひんやり冷たい人気パスタをご紹介します。簡単調理で美味しく食べられるのが嬉しいレシピ！ツナとトマトの相性もバッチリです。
調理時間
約30分
カロリー
614kcal
費用目安
300円前後
スパゲティ ツナ缶 トマト 玉ねぎ バジル オリーブオイル レモン汁 塩 おろしにんにく こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
和風テイスト♪
イカとアボカドの冷製パスタアボカドの濃厚さとトマトのさっぱりさが好相性！めんつゆを使えば味付けも簡単♪ぜひお試しください！
調理時間
約20分
カロリー
812kcal
費用目安
500円前後
スパゲティ イカ[刺身] アボカド ミニトマト レモン汁 めんつゆ[3倍濃縮] 塩 ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
さっぱり簡単！
トマトと大葉の冷製パスタ切って和えるだけなので10分以内に簡単にできます！ 大葉とごまが効いて食欲のない日でも食べやすい♪ さっと作りたい日はこのメニュー、オススメです！
調理時間
約10分
カロリー
842kcal
費用目安
300円前後
トマト 大葉 ささみ スパゲティ おろしにんにく めんつゆ(3倍濃縮) 白すりごま こしょう オリーブオイル
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ランチにいかが？
トマトと塩昆布の冷製パスタスパゲティをゆでたら材料を全て混ぜるだけのお手軽レシピをご紹介♪塩昆布とツナのうま味がスパゲティに絡んで絶品です！
調理時間
約15分
カロリー
619kcal
費用目安
200円前後
スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] トマト 塩昆布 オリーブオイル レモン汁 おろしにんにく 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
おろしでさっぱり♪
オクラとツナの和風冷製パスタなめたけを入れることで簡単に味が決まります！ 大根おろしをたっぷりのせて混ぜて食べてください♪ 和えるだけなので楽チン♪
調理時間
約15分
カロリー
622kcal
費用目安
400円前後
カッペリーニ オクラ ツナ缶 大根 大葉(千切り) サラダ油 しょうゆ 酢 塩こしょう なめたけ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ごま油が香る♪
なすとトマトの冷製パスタ麺をゆでてあえるだけなので時間がない時でも簡単に出来ます！ごま油の風味がよく、ポン酢との相性も抜群です！
調理時間
約30分
カロリー
547kcal
費用目安
500円前後
スパゲティ なす ミニトマト 大葉 ポン酢しょうゆ ごま油 おろししょうが 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ボリューム満点！
アボカドとエビの冷製パスタ色鮮やかなサラダ感覚で食べられるパスタのご紹介です！えびとアボカドの間違いない組み合わせ♪見た目も華やかなのでおもてなしにもぴったりです！※よりおいしく作る為、工程を見直しました。2019/08
調理時間
約30分
カロリー
677kcal
費用目安
500円前後
スパゲティ むきえび アボカド トマト レモン汁 黒こしょう 生クリーム しょうゆ レモン汁 塩 こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
おもてなしにも！
エリンギのパスタサラダベーコンはカリカリに焼くことでおいしさアップ♪エリンギの代わりにしめじなどお好みのきのこでお試しください！
調理時間
約30分
カロリー
383kcal
費用目安
500円前後
サラダスパゲティ ベーコン エリンギ アスパラ にんにく オリーブオイル マヨネーズ 塩 こしょう 粉チーズ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
サラダ感覚パスタ♪
豆苗と生ハムのトマトパスタ見た目がおしゃれな彩り鮮やかな一皿です♪フレッシュトマトドレッシングを作ってパスタと和えるだけ！簡単だから何度も作りたくなるレシピです。
調理時間
約15分
カロリー
609kcal
費用目安
400円前後
スパゲティ 生ハム 豆苗 トマト オリーブオイル ポン酢しょうゆ 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
さっぱりひんやり♪
トマトとルッコラの冷製パスタ野菜がたっぷり取れる簡単パスタ。 さっぱりレモンだれに混ぜるだけ♪ サラダ感覚のパスタです♪
調理時間
約30分
カロリー
-
費用目安
500円前後
スパゲティ トマト ツナ缶 ルッコラ オリーブオイル レモン汁 塩 黒こしょう
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
トマトジュースで簡単！
冷製トマトパスタオシャレなカフェやレストランで出てくる「冷製パスタ」 実はおうちでも簡単に作れます。 暖かくなってきたこの季節にさっぱりピッタリなレシピです。
調理時間
約15分
カロリー
318kcal
費用目安
200円前後
細めのパスタ（カッペリーニ） プチトマト トマトジュース（有塩） にんにく 鷹の爪 玉ねぎ 塩こしょう オリーブオイル
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
いろどり綺麗♪
キャベツのパスタサラダキャベツのシャキシャキがアクセント♪ パスタサラダをプラスして満足感アップ♪ ぜひ作ってみてください♪
調理時間
約15分
カロリー
341kcal
費用目安
200円前後
スパゲティ キャベツ ささみ コーン缶 酒 レモン汁 マヨネーズ 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ランチにいかが？
きゅうりと塩昆布の冷製パスタよく使う食材ですぐに作れる冷製パスタです♪塩昆布とツナで作れるので今日のランチどうしようという時でも作りやすいです！
調理時間
約15分
カロリー
589kcal
費用目安
200円前後
スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] きゅうり 塩昆布 オリーブオイル レモン汁 おろしにんにく 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
簡単さっぱり！
冷製BLTパスタ切った野菜とレンチンしたベーコンをパスタと和えるだけ！ さっぱりしたソースが生野菜との相性抜群です♪ お家にある食材で、簡単にカフェ風の味に仕上がりますよ！※より作りやすくするため一部工程の見直しをしました。2021年4月
調理時間
約20分
カロリー
725kcal
費用目安
500円前後
スパゲティ ベーコン レタス トマト 黒こしょう マヨネーズ 粒マスタード レモン汁 塩 こしょう おろしにんにく
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
食感が楽しい♪
コーンとツナの冷製豆乳パスタコーンのつぶつぶ食感と甘みを感じられるパスタのご紹介です。ツナを入れてコクをプラス！豆乳スープが絡み、やみつきになるおいしさです♪コーン缶で簡単に作れるのも嬉しいポイントです。
調理時間
約20分
カロリー
502kcal
費用目安
400円前後
スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] コーン缶 ズッキーニ 無調整豆乳 塩 コンソメ 粉チーズ 黒こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
さっぱり美味しい！
オイルサーディンとトマトの冷製パスタ細めかショートパスタがおすすめ！半分量で一人分の前菜に♪ パスタに和えず、そのまま食べても美味しく食べられます。 お好きなハーブでアレンジも自由。ワインによく合います！
調理時間
約30分
カロリー
660kcal
費用目安
600円前後
パスタ(カッペリーニ） オイルサーディン トマト 玉ねぎ レモン（国産） 塩 こしょう イタリアンパセリ オリーブオイル
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
さっぱり美味しい！
アスパラとトマトのカッペリーニシンプルな調味料でさっと和えて♪アスパラの色味がキレイなおしゃれ料理！手軽にできるので、ランチにもおすすめです。
調理時間
約15分
カロリー
532kcal
費用目安
300円前後
カッペリーニ ハム アスパラ ミニトマト 粉チーズ 塩 酢 コンソメ オリーブオイル こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
さっぱり簡単！
サニーレタスと生ハムの冷製パスタ包丁もフライパンも使わずに作れるお手軽冷製パスタです。シャキシャキのサニーレタスがたっぷりで、さっぱりとしたい日におすすめ！にんにくの風味と生ハムの塩気がお酒にも合う一品です♪
調理時間
約15分
カロリー
595kcal
費用目安
200円前後
スパゲティ 生ハム サニーレタス 塩 オリーブオイル レモン汁 粉チーズ おろしにんにく 黒こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レモンが香る♪
トマトとたこの冷製パスタたこのプリプリとした食感がたまらない！たくさんのミニトマトを使用し、レモンとバジルで彩りよく♪時間がない時でも簡単に出来ます！
調理時間
約20分
カロリー
641kcal
費用目安
800円前後
スパゲティ ゆでだこ ミニトマト レモン[国産] バジル オリーブオイル 塩 こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
和えるだけ♪
サラダチキンのゴマだれ冷製パスタ細めのパスタ『カッペリーニ』を使ったさっぱり冷製パスタ♪きゅうりの食感がポイント！ごまの風味とレモンの酸味がたまりません♪
調理時間
約15分
カロリー
571kcal
費用目安
600円前後
カッペリーニ サラダチキン ミニトマト きゅうり 砂糖 しょうゆ レモン汁 白ねりごま オリーブオイル
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ランチにおすすめ♪
冷たいコーンクリームパスタコーンポタージュの素を使って、手軽に冷製パスタを作ります。ハムの塩気が麺に絡んでちょうどいいアクセントに。
調理時間
約15分
カロリー
568kcal
費用目安
300円前後
カッペリーニ コーンポタージュ[粉末] 塩 黒こしょう お湯 牛乳 ハム 黒こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
簡単あえるだけ！
オクラと塩昆布の冷製パスタ冷凍野菜を使ってお手軽に！時間がない時にぴったりです♪生のオクラを使う場合は板ずりをしてスパゲッティを茹でる前に30秒ほどゆで、水で冷やしてからカットしてください！
調理時間
約15分
カロリー
596kcal
費用目安
200円前後
スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] オクラ[冷凍] 塩昆布 オリーブオイル レモン汁 おろしにんにく 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
すぐできる！
梅とわかめの冷製パスタ梅でさっぱりいただける冷製パスタです！梅とわかめの組み合わせが美味しい！食材もシンプルなので簡単に作れます♪
調理時間
約30分
カロリー
411kcal
費用目安
200円前後
カッペリーニ 梅干し わかめ(乾燥) 玉ねぎ めんつゆ(3倍濃縮) オリーブオイル こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
食べ応えあり！
アボカドと塩昆布の冷製パスタ切って和えるだけですが、アボカドとツナで満足感があります。暑い日にぴったりの一品！ぜひお試しください♪
調理時間
約15分
カロリー
713kcal
費用目安
200円前後
スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] アボカド 塩昆布 レモン汁 オリーブオイル おろしにんにく 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
簡単さっぱり！
オクラとチキンのごまドレ冷製パスタオクラとトマトを使った夏にぴったりの冷製パスタ！ごまの風味が食欲をそそります♪サラダチキンを使って食べ応えある一品に仕上げました。
調理時間
約15分
カロリー
595kcal
費用目安
200円前後
スパゲティ サラダチキン(ほぐし) ミニトマト オクラ[スライス・冷凍] しょうゆ レモン汁 白すりごま オリーブオイル
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
