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即席副菜!

白菜とツナのごま和え

白菜は塩揉みすることで程よい食感に! 忙しい時にもさっと出来る♪ ツナの旨味で美味しさUP

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    141kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    白菜は細切りにして、塩をふり揉み込み、5分おいて水でさっと洗い水気をしぼる。

  2. 2.

    ツナ缶は缶汁を切る。

  3. 3.

    ボウルに白菜、ツナ、白いりごま、めんつゆを入れてあえる。

レビュー

(3件)

4.6
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