即席副菜！
白菜とツナのごま和え
白菜は塩揉みすることで程よい食感に！ 忙しい時にもさっと出来る♪ ツナの旨味で美味しさUP
- 調理時間 約30分
カロリー
141kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
白菜は細切りにして、塩をふり揉み込み、5分おいて水でさっと洗い水気をしぼる。
2.
ツナ缶は缶汁を切る。
3.
ボウルに白菜、ツナ、白いりごま、めんつゆを入れてあえる。
レビュー
(3件)
4.6
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