簡単！さっぱり！
白菜とツナの胡麻酢あえ
電子レンジを使うことで時短で作ることができる副菜メニュー♪ ごまで風味を出して、酢でさっぱりと仕上げました！ 白菜を加熱した後、しっかり水気を切っておくのがポイント！
カロリー
137kcal
炭水化物
4.5g
脂質
10.1g
たんぱく質
7.9g
糖質
3g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
耐熱容器に白菜を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、水気を切って5mm幅に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
白菜、ツナ缶（缶汁ごと）を加えて混ぜる。
レビュー
4.5
- 電子レンジで簡単に出来、すりごまの香ばしさ、お酢の酸味、ツナの旨味が白菜とよく合って美味しかったです💯
まき
しっかり絞って水気を取ると良いです。さっぱりとして、とても美味しかったです。たろ
美味しいです！思ってたよりしっかり味ある 酸味もそんなにきつくない 簡単だし白菜余ったらまたやってみたいですosmanthus
レンジでチンすると時短になるし、白菜にしっかり味が染み込んで美味しくなる気がしました。 簡単で美味しく出来上がります‼︎
かおちゃん