DELISH KITCHEN

ちょっとした副菜に♪

白菜とツナの甘酢和え

4.1

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    207kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    12.5g

  • 脂質

    15g

  • たんぱく質

    7.2g

  • 糖質

    9.4g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

白菜とツナが甘酢に絡んで、さっぱりとした味わいの副菜です! 切って混ぜるだけの簡単なおかずなので、 忙しい時、あと一品欲しい時に是非作ってみて下さい!

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材料 【2人前】

  • 白菜 1/8個(190g)
  • ツナ缶 1/2缶(40g)
  • 少々
  • ☆甘酢
  • 砂糖大さじ1
  • 大さじ2
  • しょうゆ大さじ1/2
  • 白すりごま大さじ2
  • ごま油大さじ1/2

手順

  1. 1

    白菜は一口大に切り、耐熱皿にのせて塩をふり、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分、柔らかくなるまで加熱し、水気を切る。

  2. 2

    ツナ缶は缶汁を切る。ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3

    合わせた調味料に白菜、ツナを加えて混ぜる

レビュー

4.1

※レビューはアプリから行えます
  • poco

    余っていた鮭缶で作りました。 さっぱりしていておいしかったです。 でも白菜を絞ったらちょびっとになってしまったので、倍量で作ればよかったです…
  • モーリス

    好評でした。
  • よし

    子どもも食べるので酢を半量以下にしましたが、おいしくできました!

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