副菜・主菜・主食まで！ツナの簡単レシピ30選
作成日: 2023/06/21
更新日: 2023/07/21
ツナを使ったレシピを簡単動画でご紹介。人気の30本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。
目次
- やみつきになる味♪きゅうりとツナの塩昆布和え
- ワンパン&包丁なし！ケチャップツナパスタ
- さっと作れる！きゅうりのさっぱり和え
- あと一品に♪ピーマンとツナの卵炒め
- おつまみにぴったり♪無限ネギ
- 手軽に作れる！簡単おかず♪レタスとツナのふんわり卵炒め
- ささっと簡単！オクラとツナのしょうゆ和え
- 献立の副菜におすすめ♪ツナときゅうりのポテトサラダ
- すりごまが隠し味！アスパラのツナマヨサラダ
- レンジで簡単！お茶漬けの素で簡単ツナパスタ
- レンジで簡単♪韓国風甘辛きのこ
- ボリュームたっぷり♪白菜と春雨のうま煮
- 折りたたむだけで作れる！ツナと塩昆布のひとくち餃子
- レンジで簡単ソース！ほうれん草とツナのクリームパスタ
- やみつきになる味♪無限ミニトマト
- パパッと簡単♪糸こんにゃくのツナマヨ炒め
- ワンパンで簡単♪ツナとナスのトマトパスタ
- あえるだけ♪カット野菜でツナマヨサラダ
- あと引く美味しさ！油揚げのツナチーズはさみ焼き
- ポン酢で簡単！キャベツのツナマヨサラダ
- コクうま！ツナマヨの混ぜご飯おにぎり
- すぐできる簡単副菜！ほうれん草のツナ味噌和え
- あっという間にできる！ブロッコリーとツナのごまマヨあえ
- 切って和えるだけ！トマトときゅうりのツナマヨ和え
- 5分で作れる！レタスのツナサラダ
- 早くてうまい！ツナオクラ丼
- 包丁いらず！エリンギとツナのバターしょうゆ蒸し
- コクうま！ツナマヨとチーズのおにぎらず
- レンジであっという間に！レタスとツナの炒飯
- さっと炒めるだけ♪ズッキーニとなすのツナマヨ炒め
やみつきになる味♪
きゅうりとツナの塩昆布和え少ない調味料で簡単に作れる副菜レシピのご紹介！塩昆布とごま油の風味が相性ぴったりです。きゅうりともやしの食感も楽しめる一品です。
ワンパン&包丁なし！
ケチャップツナパスタフライパン一つで簡単パスタをご紹介♪パパッとできてしまうのにケチャップとツナ缶の汁が麺に染み込んで濃厚な味わいになります。調理時間が少ないので食べたいと思った時にささっとできます！ ※より作りやすくするため一部工程の見直しをしました。2020年2月
さっと作れる！
きゅうりのさっぱり和えきゅうりとツナ缶で簡単に作れる副菜です。ポン酢しょうゆでさっぱりと食べられてやみつきになる味に♪ぜひお試しください！
あと一品に♪
ピーマンとツナの卵炒めさっと炒めて色良く仕上げて！ツナの旨味とピーマンの相性が抜群です。卵はトロトロに仕上げるとまろやかな味わいになります！
おつまみにぴったり♪
無限ネギ加熱したねぎは甘味が強く、ツナの旨味と相性抜群♪ごま油の香りが食欲をそそります！おつまみ以外にもごはんのおともにもぴったりです。パパっと手早く作れるので、献立に困った際にも活躍します！
手軽に作れる！簡単おかず♪
レタスとツナのふんわり卵炒め料理初心者の方でも、全ての材料を一緒に炒めるだけで、簡単に主菜が作れます！さっと炒めることで、卵もふんわり食感に♪
ささっと簡単！
オクラとツナのしょうゆ和えツナのうまみがぎゅっと詰まった1品！箸休めやおつまみにもぴったりです。調味料が少なく手軽にできるのも嬉しいポイント♪
献立の副菜におすすめ♪
ツナときゅうりのポテトサラダ手頃な材料で作る人気のポテトサラダをご紹介！レンジで簡単に作れる時短レシピです。ツナの味がポテトによく絡むので、ハムなしでも旨味たっぷりで食べ応えのある仕上がりに♪シンプルにパンに挟んでサンドイッチ にしても美味しくいただけます。献立に副菜を取り入れて栄養バランスの良い食事を目指しましょう。
すりごまが隠し味！
アスパラのツナマヨサラダアスパラをツナ缶とあえた手軽な一品です。味付けはポン酢とマヨネーズを使って簡単にでき、白すりごまを加えて風味とコクをアップさせました。サンドイッチの具にもおすすめです♪
レンジで簡単！
お茶漬けの素で簡単ツナパスタお家によくある「お茶漬けの素」を使ったアレンジレシピをご紹介！少ない材料で手軽に作れるのが嬉しいポイントです。お茶漬けの素とツナの旨味がやみつきになります。
レンジで簡単♪
韓国風甘辛きのこご飯がすすむ甘辛味！「韓国風甘辛きのこ」のレシピをご紹介します。調味料ときのこを入れてレンジでチンするだけ♪あともう一品おかずが足りないというときや、お酒のおつまみが欲しいというときに嬉しい、パパッと作れる簡単おかずです。
ボリュームたっぷり♪
白菜と春雨のうま煮くたくたに煮た白菜と、ツルッとしたのどごしの春雨が絶品のうま煮レシピです♪ツナとしいたけの旨味をプラスしましょう！とろみをつけるので冷めにくく、食材に味が絡みやすくなります。
折りたたむだけで作れる！
ツナと塩昆布のひとくち餃子旨味のあるツナ缶と塩昆布にコクのあるチーズを合わせ、餃子の皮で包みました！ひとくちサイズで食べやすく、お箸が止まらなくなること間違いなし！たれをつけなくても旨味たっぷりなので、おいしく召し上がれます♪
レンジで簡単ソース！
ほうれん草とツナのクリームパスタレンジで簡単に仕上がるクリーミーソースたっぷりのほうれん草とツナのパスタ♬具材は切る工程なく、包丁いらず♪忙しい人にぴったりの時短レシピ！ソースにこしょうをたっぷり効かせて食べるのがおすすめです！
やみつきになる味♪
無限ミニトマト可愛いミニトマトを使った副菜レシピのご紹介♪切ってさっとあえるだけなので、忙しい時でも簡単に作れます！おつまみにもおすすめ♪しっかりと冷やせば、より一層おいしく召し上がれます！
パパッと簡単♪
糸こんにゃくのツナマヨ炒め糸こんにゃくで満足度アップ♪糸こんにゃくにツナとマヨネーズの相性が抜群です！今晩のおかずのもう一品に、いかがですか？
ワンパンで簡単♪
ツナとナスのトマトパスタお料理苦手なあなたも素早く調理♪調味料、洗い物少なめ、初めての自炊にもぴったりです！仕上げに粉チーズをふりかけるのもおすすめです。
あえるだけ♪
カット野菜でツナマヨサラダカット野菜を使用し、あえるだけの簡単レシピのご紹介です。色々なカット野菜でお作りいただけます！お好みでこしょうを効かせてお召し上がり下さい♪
あと引く美味しさ！
油揚げのツナチーズはさみ焼き簡単にできるので、忙しい時のあと一品！という時にオススメです！お酒のおつまみにも最適ですよ♪
ポン酢で簡単！
キャベツのツナマヨサラダ手軽な材料だけで作れるコールスロー風な一品です。キャベツとツナを混ぜ、ポン酢とマヨネーズで味付けをするだけ♪作りやすくて食べやすく、サンドイッチの具やカレーの副菜にもぴったりです！
コクうま！
ツナマヨの混ぜご飯おにぎりツナの旨味たっぷりの、ツナマヨの混ぜご飯おにぎりをご紹介！ツナとマヨネーズがごはんと相性抜群でクセになるおいしさ♪材料をボウルに入れて混ぜるだけで簡単にできるので、忙しい方にもおすすめです。朝ごはんにいかがでしょうか？
すぐできる簡単副菜！
ほうれん草のツナ味噌和え簡単に作れる副菜レシピの紹介です。ツナとみそを入れることでコクと甘味がプラスされ、食べやすい味に仕上がります。ほうれん草が苦手な子供にもおすすめです♪あともう一品欲しいときにいかがでしょうか。
あっという間にできる！
ブロッコリーとツナのごまマヨあえごまとかつお節の香りで和風味の副菜♪七味唐辛子などを加えてピリ辛にするのもおすすめです！是非お試しください！
切って和えるだけ！
トマトときゅうりのツナマヨ和えあともう一品欲しいときに手早くできるサラダの紹介です。トマトとツナマヨの相性がバツグン♪きゅうりの食感も楽しく、箸休めの一皿にぴったり！切って和えるだけなので時間がないときでも簡単に作れます。
5分で作れる！
レタスのツナサラダ包丁を使わずに5分で作れる一品です。味付けはポン酢しょうゆ、マヨネーズを使い、難しい調味はありません♪家にあるものでパパッと作りましょう！料理を選ばず、どんなシーンにもおすすめです。
早くてうまい！
ツナオクラ丼刻んだオクラにツナ缶と調味料を混ぜるだけ！無限に食べられるおいしさのオクラ丼です！オクラのネバネバに卵黄がよくからみ、ツナの旨味と塩気が食欲をそそります。
包丁いらず！
エリンギとツナのバターしょうゆ蒸しまな板も包丁も入りません！レンジでできる簡単お手軽レシピです♪お弁当のおかずにもおすすめ♪
コクうま！
ツナマヨとチーズのおにぎらず火も包丁も使わずにお手軽に作れます♪ツナマヨがたっぷり入ったボリューム満点おにぎらずです。
レンジであっという間に！
レタスとツナの炒飯炒めずにできるお手軽レシピ！ レタスのシャキシャキ食感が魅力的♪ 忙しい時にピッタリの一品です！※手順を見直し、より作りやすいレシピに改良させていただきました。2023年10月
さっと炒めるだけ♪
ズッキーニとなすのツナマヨ炒め料理初心者の方でも、簡単に作れます！ズッキーニを和風の調味料と炒め合わせた、暑い日にもさっぱりと食べられるおかずレシピです♪
