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あと引く美味しさ!

油揚げのツナチーズはさみ焼き

簡単にできるので、忙しい時のあと一品!という時にオススメです!お酒のおつまみにも最適ですよ♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    304kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    油揚げは半分に切り、中を開く。キャベツは千切りにする。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切る

  3. 3.

    油揚げに2を詰める。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、3を並べて平たくし、弱めの中火で2分程焼き色がつくまで焼き、裏返して2分程焼く。

  5. 5.

    食べやすい大きさに切る。