あと引く美味しさ！
油揚げのツナチーズはさみ焼き
簡単にできるので、忙しい時のあと一品！という時にオススメです！お酒のおつまみにも最適ですよ♪
カロリー
304kcal
炭水化物
3.1g
脂質
27.1g
たんぱく質
11.8g
糖質
2.3g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
油揚げは半分に切り、中を開く。キャベツは千切りにする。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る
3
油揚げに2を詰める。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、3を並べて平たくし、弱めの中火で2分程焼き色がつくまで焼き、裏返して2分程焼く。
5
食べやすい大きさに切る。
レビュー
4.4
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ぽむ