クリーミーな口あたり♪
ゴーヤとコーンのクリームチーズあえ
ほろ苦いゴーヤを、甘みの強いコーンと クリーミーなチーズでまとめました！ お子様でも食べやすい、まろやかな味わいです！
- 調理時間 約5分
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カロリー
149kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ゴーヤーは縦に2等分して種とわたを取り、5mm幅に切り、塩をまぶして、2〜3分おき、水で洗って水気を切る。
2.
ボウルに材料を全て入れ、混ぜ合わせて完成。
