クリーミーな口あたり♪
ゴーヤとコーンのクリームチーズあえ
調理時間
約5分
カロリー
149kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
9.1g
脂質
10.9g
たんぱく質
4.4g
糖質
6.2g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ほろ苦いゴーヤを、甘みの強いコーンと クリーミーなチーズでまとめました！ お子様でも食べやすい、まろやかな味わいです！
手順
1
ゴーヤーは縦に2等分して種とわたを取り、5mm幅に切り、塩をまぶして、2〜3分おき、水で洗って水気を切る。
2
ボウルに材料を全て入れ、混ぜ合わせて完成。
レビュー
-
(2件)
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