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チーズでコク旨!

ブロッコリーのクリームチーズ白和え

クリーミーな和え衣がやみつきに! あと一品欲しい時にもお酒のアテにも ピッタリですよ!

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    140kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは小房に分ける。ちくわは縦半分に切り、5mm幅に切る。

  2. 2.

    耐熱容器にブロッコリーを入れ、豆腐を手で崩しながら入れて、ふんわりとラップをかけて600Wのレンジで3分加熱して水気を切る。

  3. 3.

    ボウルに☆和え衣を入れ、滑らかになるまで混ぜる。

  4. 4.

    ちくわとブロッコリー加えて混ぜる。