チーズでコク旨！
ブロッコリーのクリームチーズ白和え
クリーミーな和え衣がやみつきに！ あと一品欲しい時にもお酒のアテにも ピッタリですよ！
- 調理時間 約5分
カロリー
140kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ブロッコリーは小房に分ける。ちくわは縦半分に切り、5mm幅に切る。
2.
耐熱容器にブロッコリーを入れ、豆腐を手で崩しながら入れて、ふんわりとラップをかけて600Wのレンジで3分加熱して水気を切る。
3.
ボウルに☆和え衣を入れ、滑らかになるまで混ぜる。
4.
ちくわとブロッコリー加えて混ぜる。
レビュー
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