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    チーズでコク旨!

    ブロッコリーのクリームチーズ白和え

    クリーミーな和え衣がやみつきに! あと一品欲しい時にもお酒のアテにも ピッタリですよ!

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    • 調理時間 約5分
    • カロリー

      140kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ブロッコリーは小房に分ける。ちくわは縦半分に切り、5mm幅に切る。

    2. 2.

      耐熱容器にブロッコリーを入れ、豆腐を手で崩しながら入れて、ふんわりとラップをかけて600Wのレンジで3分加熱して水気を切る。

    3. 3.

      ボウルに☆和え衣を入れ、滑らかになるまで混ぜる。

    4. 4.

      ちくわとブロッコリー加えて混ぜる。