イタリア〜ン！
ささみロールのトマト煮
調理時間
約15分
カロリー
336kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
8.7g
脂質
14.5g
たんぱく質
40.3g
糖質
7.2g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
あっさりとしたささみを洋風メニューに！ チーズのコクやバジルの風味で、おもてなしメニューに変身します。 一口で食べやすいので、パーティーにもぴったりです。
手順
1
スライスチーズは2等分に切る。ささみは筋を取り、中央から切り込みを入れて開く。
2
スライスチーズ、バジルをのせてくるくると巻き、薄力粉を両面まぶす。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ささみを焼く。
4
焼き色がついたら☆トマトソースの材料を加え、水分がなくなるまで煮詰める。器に盛り、バジルをのせる。
サコ