浸けて焼くだけ!
鮭の西京焼き
白みその甘味と塩味でご飯が進む! 白みそがない場合は、 ご自宅にあるみそで試してみて下さいね。
- 調理時間 約40分
カロリー
222kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ボウルに☆を入れて混ぜ合わせる(みそだれ)。
2.
みそだれを鮭の両面に塗り、30分程漬ける。
3.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、2の鮭をみそだれを軽くぬぐい、皮目を下にして入れ、弱火でじっくり焼く。
4.
皮目が焼けたら裏に返して火を通す。
浸けて焼くだけ!
白みその甘味と塩味でご飯が進む! 白みそがない場合は、 ご自宅にあるみそで試してみて下さいね。
カロリー
222kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
1.
ボウルに☆を入れて混ぜ合わせる(みそだれ)。
2.
みそだれを鮭の両面に塗り、30分程漬ける。
3.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、2の鮭をみそだれを軽くぬぐい、皮目を下にして入れ、弱火でじっくり焼く。
4.
皮目が焼けたら裏に返して火を通す。