DELISH KITCHEN

ツンとする辛さが◎

鶏肉のわさび焼き

3.7

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    298kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    5g

  • 脂質

    21.1g

  • たんぱく質

    17.6g

  • 糖質

    5g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

鶏肉のうまみとわさびの風味を生かした味付けに♪ 大人受けすること間違いなし! お酒のお供にいかがでしょうか?

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材料 【2人分】

  • 鶏もも肉 1枚(200g)
  • 大さじ1
  • 塩こしょう適量
  • サラダ油大さじ1
  • わさび大さじ1
  • しょうゆ大さじ1

手順

  1. 1

    鶏肉は均等の厚さに切り込みを入れて、酒、塩こしょうをかけ5分おく。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏もも肉を皮面を下にして入れて焼き色がつくまで加熱する。裏に返して焼き色がつくまで加熱して火を通す。

  3. 3

    わさびを鶏肉の上に全体にいきわたるようにのせてしょうゆをまわしかけてふたをして中火で3分加熱する。

    ポイント

    わさびの量はお好みで加減してください♪

レビュー

3.7

※レビューはアプリから行えます
  • キーちゃん

    おいしかったですが、思ったよりわさびのツーンとした感じが来てびっくりしました。 少し減らしてもいいかもしれないです。
  • いと

    鶏肉は一口サイズに切ってから焼きました。 酒、塩、コショウをしてからフライパンで肉をおき、まずは蓋をして中火で蒸し焼きしました。 (その方が肉が柔らかくなります。) 水気がなくなってきたら、ワサビ醤油(先にワサビと醤油を混ぜ合わせたもの)をかけて、今後は蓋をせずに炒めて、焼き色がつき、皮がカリッとしたら完成です。 ワサビはお刺身を食べた時の残り物の小袋を利用したのですが、醤油大さじ1に対して小袋1としました。 美味しかったですが、もう少しワサビが多くてもいいと思いました。
  • みーあ

    わさびが多すぎて、ツーンとするどころではなかったです。 わさび醤油を先に作っておいて、焼きあがった鶏肉にかけて焼き上げるほうが絶対に美味しくできると思います。

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