とろっと中華風味♪
冬瓜とトウモロコシのスープ
お腹いっぱい!食べ応え抜群の中華風スープ♪ 冬瓜のほどけるような食感がたまらない!トウモロコシの甘みも美味しい! 冷やして飲んでも美味しく召し上がれます。※このレシピの冬瓜は夕顔でも代用可能です。
カロリー
214kcal
炭水化物
45.6g
脂質
1.3g
たんぱく質
6.8g
糖質
39.4g
塩分
4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
冬瓜は、スプーンで種とわたを取って5等分にする。皮をむき、1㎝角に切る。
2
鍋に冬瓜、水(分量外:冬瓜が浸るくらい)、塩(分量外:少々)を入れて沸かし、沸騰してから2〜3分加熱して水気をきる。
3
かにかまは1㎝幅に切る。
4
鍋に冬瓜、かにかま、☆の調味料を入れて煮立ったらふたをして弱火で5分加熱する。
えぬえむ