とろっと中華風味♪
冬瓜とトウモロコシのスープ
お腹いっぱい！食べ応え抜群の中華風スープ♪ 冬瓜のほどけるような食感がたまらない！トウモロコシの甘みも美味しい！ 冷やして飲んでも美味しく召し上がれます。※このレシピの冬瓜は夕顔でも代用可能です。
- 調理時間 -
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カロリー
214kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
冬瓜は、スプーンで種とわたを取って5等分にする。皮をむき、1㎝角に切る。
2.
鍋に冬瓜、水(分量外：冬瓜が浸るくらい）、塩（分量外：少々）を入れて沸かし、沸騰してから2〜3分加熱して水気をきる。
3.
かにかまは1㎝幅に切る。
4.
鍋に冬瓜、かにかま、☆の調味料を入れて煮立ったらふたをして弱火で5分加熱する。