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  • ハロウィン特集

簡単!炒めるだけ!

鶏肉とインゲンのたらこ炒め

明太子の味がたまらない! ごはんもすすむメニュー♪ お弁当にも最適!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    345kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    鶏肉は一口大、さやいんげんは3等分に切る、明太子は切れ目を入れてスプーンで中身を取り出す。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで炒める。

  3. 3.

    さやいんげんを加えて炒め、油が馴染んだら酒をふり、ふたをして火が通るまで弱火で蒸し焼きにする。

  4. 4.

    明太子、バターを加えて炒めて、塩こしょうで味を調える。