おつまみにぴったり！
いんげんのガーリック炒め
調理時間
約5分
カロリー
39kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
3.4g
脂質
2.4g
たんぱく質
1.5g
糖質
2.1g
塩分
0.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
にんにくとチーズが相性バッチリ！ 塩味加減がとっても美味しい！ 食感もいいのでぜひ作ってみてください！
手順
1
いんげんは斜め半分に切る。にんにくは薄切りにする。
2
フライパンにサラダ油、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが出たらいんげんを加えてさっと炒める。
3
粉チーズ、塩こしょうを加えて中火で加熱し、さっと炒めて完成。
レビュー
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- いんげんをいただいたのでハンバーグの付け合わせにしました。 私は炒めた後に蓋をして少し蒸しました。固くなくて良かったです。
el
モロッコインゲンで2分くらいチンしてから炒めた。2倍で作ったけどもっと量多くてもいいなと思ったまり
業務スーパーの冷凍カットいんげんとすりおろしニンニクを使いました。包丁要らずで簡単に出来ました。彩り鮮やかで美味しかったです。苺
炒めただと青臭さがあったので、先に茹でた方がいいかもしれません。
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jubilee