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見た目もおしゃれ♪

きゅうりのささみしそ巻き

しその香りも漂う♪ くるみベースのディップが◎ ちょっとしたおつまみにも!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    233kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    きゅうりはピーラーで薄く切る。 くるみは粗くきざむ。

  2. 2.

    ささみは筋をとり、切れ目を入れて耐熱容器に入れ、酒をふりかけふんわりとラップをし600Wのレンジで2分加熱する。粗熱がとれたら食べやすい大きさにほぐす。

  3. 3.

    ☆の調味料を混ぜる。

  4. 4.

    きゅうりに大葉、ささみをのせ巻く。たれをかけて完成。