ごまでコクアップ!
野沢菜とささみのごまわさび和え
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調理時間
約10分
費用目安
200円前後
野沢菜とささみの相性抜群◎ ごまとわさびの風味でお箸がすすむ♪ おつまみにもピッタリです!
カロリー
119kcal
炭水化物
4.4g
脂質
5.4g
たんぱく質
13.1g
糖質
2.7g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
野沢菜漬けは食べやすい大きさに切る。
2
ささみは筋をとり、数カ所切り込みを入れる 。
3
耐熱皿にささみをのせ、酒、塩を振り、ふんわりとラップし600Wのレンジで2分加熱する。
4
粗熱がとれたら手で大きめにさく。蒸し汁はとっておく。
5
ボウルに☆を入れて混ぜる。
6
野沢菜漬け、ささみを加え混ぜ合わせる。
レビュー
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