ごまの香りがアクセント!
ささみとかぶのごまポン酢あえ
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調理時間
約15分
費用目安
200円前後
かぶのシャキシャキ感があと引く味わい! ごまの香ばしい風味が食欲そそる! ささっと作れちゃうレシピです!
カロリー
142kcal
炭水化物
8.5g
脂質
5.4g
たんぱく質
14.1g
糖質
5.5g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ささみに塩こしょう、酒をふりふんわりラップをし600Wのレンジで2分加熱する。(茹で汁とっておく)
2
粗熱が取れたら食べやすい大きさにさく。
3
かぶは薄切りにする。きゅうりは薄切りにし、塩(分量外)を入れてもみ、水気を切る。
4
ボウルに☆を入れて混ぜ、全ての食材を入れてあえる。
レビュー
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