みそが決め手!
春菊とささみのごまみそ和え
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
300円前後
みそのコクでいつものごま和えがさらに美味しく! ささみの旨味が春菊と◎ 春菊のほろ苦さと和え衣の甘さが相性抜群!
カロリー
137kcal
炭水化物
11.2g
脂質
3.5g
たんぱく質
14.2g
糖質
8.7g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
春菊は食べやすい大きさに切る。ささみは筋をとり、斜めに浅く切れ目を入れる。
2
耐熱容器にささみを並べ塩と酒をふり、春菊も加えふんわりとラップをかけ600Wで3分加熱する。
3
ささみの粗熱がとれたら食べやすい大きさにさく。
4
ボウルに☆を入れて混ぜ、ささみと春菊を加え混ぜる。
レビュー
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(1件)
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