1人分脂質10g以下！
旨つゆ鶏しゃぶ
-
( - 件)
調理時間
約15分
費用目安
600円前後
鶏むね肉は薄切りにして火通りをよくすることでパサつかずにしっとり仕上がります！鶏皮は脂質が高いので、鍋つゆに活用しましょう。旨味たっぷりの自家製鍋つゆが絶品です♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
378kcal
炭水化物
48.8g
脂質
3g
たんぱく質
37.1g
糖質
40.6g
塩分
3.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
