デリッシュキッチン

冷凍食品で簡単♪
えびシュウマイのチリマヨソテー

4.4

調理時間

15

費用目安

200前後

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市販の冷凍えびシュウマイを使えば、本格的なえびチリが簡単に作れます。面倒なえびの下ごしらも必要ないのでとても楽チン♪豆板醤の辛味がきいたチリソースをマヨネーズがマイルドにしてくれます。

  • カロリー

    315kcal

  • 炭水化物

    22.1g

  • 脂質

    22.2g

  • たんぱく質

    5g

  • 糖質

    20g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 冷凍えびシュウマイ6個
  • ねぎ 1/2本
  • おろししょうが小さじ1/2
  • サラダ油大さじ2
  • レタス 1/4個
  • マヨネーズ適量
  • 細ねぎ(刻み) 適量
  • ☆チリソース
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • ケチャップ大さじ3
  • 豆板醤小さじ1/2
  • 50cc
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉小さじ2
  • 小さじ2

手順

  1. 1

    冷凍えびシュウマイはレンジで表記時間通り加熱する。レタスは一口大に切る。ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、加熱したシュウマイを入れてきつね色になるまで転がしながら揚げ焼きにして取り出す。

    ポイント

    ・揚げ焼きするときの火加減は弱火〜中火で揚げましょう。

  3. 3

    余分な油をキッチンペーパーでふきとり、ねぎ、おろししょうがを入れて中火でしんなりするまで炒める。

  4. 4

    ☆を加えて煮立ったら水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。

  5. 5

    えびシュウマイを加えて混ぜる。器にレタス、 えびシュウマイ、☆チリソースをのせ、マヨネーズをかけて、細ねぎをちらす。

注意事項

揚げ焼きで調理する場合は、油の温度が上がりやすく、発火の恐れがあります。以下の点を守って調理しましょう。

①揚げ物をする時は絶対に火元を離れないようにします。

②白煙が上がってきたら高温になっているサインなのですぐに火を止めます。

③揚げ焼きは油の量が少なく温度が上がりやすいので調理中は強火で揚げないようにします。

レビュー

4.4

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