朝ごはんにおすすめ!さつまいもを使った人気のレシピ22選
作成日: 2023/02/01
更新日: 2023/10/24
(2023年10月24日 掲載レシピを追加しました♪)
「慌ただしい朝でも作りやすい料理が知りたい…」
「さつまいもを朝食に使えるレシピが知りたい…」
こちらのページでは、そんな朝食にさつまいも料理を作りたいという方に向けて、22本のレシピをご紹介!
「さつまいもガレット」や「さつまいもたっぷり蒸しパン」といった主食レシピから、「さつまいものポテサラ」や「さつまいもと人参のポタージュ」といったメイン以外のレシピまで幅広く集めました。
忙しい朝でも10分で作れる「さつまいもとちくわのピリ辛あえ」や「しめじとさつまいものナムル」などのおかずも紹介していますので、朝食でさつまいもが使いたい!と思った時には、ぜひこちらの特集をお役立てください!
【おすすめ!】時間がない朝にぴったりのスピード料理
簡単ホクホク!
さつまいもの混ぜご飯ボリュームUP さつまいもの優しい味がひきたつ♪ ささっとできるので是非お試しください!
調理時間
約5分
カロリー
363kcal
費用目安
200円前後
あたたかいごはん さつまいも 黒いりごま 塩
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ガヤガヤ簡単❣️美味しい❣️また 作ってって 言われちゃいました٩( ᐛ )و …朝さつまいも切って 水にさらしてってかなりバタバタしそうなので…夜のうちに、カットしてタッパーに入れて水につけておきました。朝水切りして、お米洗って調味料+お水+ さつまいもで 慌てる事なく 無器用な私でも 上手にできました。ありがとうございました
- mako1人前で作りました。火も使わないし短い時間ですぐできます。甘味と塩味を感じる素朴な混ぜご飯です。
- お姫様👸初心者でもすごく簡単に作れました!! とてもホクホクしていて美味しかったです またサツマイモがあるときに作ってみたいです!!
- モモキビわっっはっは!、らくらく簡単過ぎて美味しい
炒めて簡単!
さつまいものめんつゆきんぴら素材ひとつで作るシンプルな副菜レシピです。ごま油で炒めたさつまいもは香りも良く、おつまみにもぴったりです。味付けはめんつゆで簡単に仕上げます!ぜひお試しください♪
調理時間
約15分
カロリー
156kcal
費用目安
100円前後
さつまいも ごま油 酒 めんつゆ[3倍濃縮] 砂糖 白いりごま
- ※1人分あたり(3人分にした場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- Soul'd outほんのり甘くて美味しい〜♪ さつまいも大好きなのでまた作りたいです。 細切りが苦手なのでいちょう切りです(・∀・)
- まなみんさつまいも、小ぶりだったので、1本入れました。おいしかったです!!
- Gi美味しかったです。
- かつとても簡単に美味しくできました!
レンジで簡単♪
さつまいもとちくわのピリ辛あえお酢の酸味とコチュジャンの辛味がクセになるさつまいもを使った一品のご紹介です。ちくわを加えて旨味と食べ応えをプラス!さつまいものホクホクした甘みがおいしく、副菜にも、おつまみにもおすすめです♪
調理時間
約10分
カロリー
209kcal
費用目安
100円前後
ちくわ さつまいも 砂糖 酢 ごま油 コチュジャン おろしにんにく
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- きなこ酢がいらないかも? 辛さはあっていいんだけど、酸っぱさでなんかよくわからない味になってしまった
電子レンジで簡単♪
しめじとさつまいものナムルさっと作れるのであと一品欲しい時にオススメ♪秋の味覚をふんだんに使って作れる!さつまいも好きにはたまらないお食事レシピ♡
調理時間
約10分
カロリー
160kcal
費用目安
200円前後
しめじ さつまいも 砂糖 しょうゆ おろしにんにく 白すりごま ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ほげ簡単で、美味しいです。 硬いさつまいもだったのでもう少しレンチンしてもよかったかな
- スコットu俺にも出来た簡単レシピ(^。^) 凄く簡単に作るれ美味しかったです♪( ´θ`)ノ 料理を通じて食材のありがたさを感じてます(^^)
- おるママしめじのかわりに舞茸を入れました。さっぱりとした味付けになったので塩を少し入れました。さつまいもの消費に少ない材料でできて洗い物も少なくて済むし時短で簡単でした。
- ふみ和えているとさつまいもがポロポロと崩れてしまいました。もう少し厚めにカットした方が良かったです。味も薄味なので健康志向には良いです。
主食のレシピ
ほっこり優しい甘さ♪
さつまいもたっぷり蒸しパンさつまいもを生地にたっぷりと練りこんだ蒸しパンです。練り込むことで、見た目も綺麗な黄色に仕上がります。
調理時間
約40分
カロリー
189kcal
費用目安
200円前後
薄力粉 ベーキングパウダー さつまいも サラダ油 砂糖 牛乳 黒いりごま
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- Lily私も豆乳で作りました〜 カップが無くてタッパーで作ったので大きくて時間はかかりましたがとても美味しかったです✌🏻
- レイン美味しいです。牛乳の代わりに豆乳を使いました。
- タルネネ表記の加熱時間では、竹串に生地がくっついてきて火が通っていない感じがし難しかったですが、追加加熱してなんとか出来上がりました! しっとりしていて美味しかったです!
- ののりりこ蒸し器で作りました。生地はふんわりして、ほのかに甘く美味しいです。
おやつにもオススメ!
大学芋風さつまいもトースト朝食やおやつにピッタリな大学芋風さつまいもトーストのご紹介♪ さつまいもの優しい甘さがパンとマッチします!黒いりごまで香りを加えてトースターで焼いたら完成♪ 満足感のある一品に仕上がります! ※食パンの厚みによっては上部の熱源(ヒーター)が近くなるため、発煙や発火の恐れがあります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。
調理時間
約30分
カロリー
391kcal
費用目安
200円前後
食パン(6枚切り) さつまいも 有塩バター 黒いりごま はちみつ しょうゆ みりん
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- にゃんこスイートポテトを少し余らして 作ってみました! 元々 バターが少なかったのか少しパサつきがありましたがそこははちみつ🍯をかけたりして工夫しました。 でもしっかりスイートポテトトーストが出来て美味しかったです!上位に入る1品でした(^-^)v スイートポテトを作る時は必ず作ろうと思いました!!
- かすてらっぴ焼き芋を潰して作りました!ほんのり甘くてボリュームたっぷりで満足感のある一品でした(^ ^)余っていた焼き芋を使ったのでとてもお手軽にできました。
W数がポイント♪
レンジで焼き芋さつまいもを手軽にレンジで蒸して焼き芋風に♪さつまいもはじっくり加熱することで甘みが増すため、ワット数を変えて加熱するのがポイントです。濡らしたキッチンペーパーを使って水分を逃さないように蒸します。加熱ムラが起こりやすいため、太さは均一なものを選んでください。さつまいもの大きさにより加熱時間が前後するので時間は適宜調整してお作りください。
調理時間
約20分
カロリー
210kcal
費用目安
100円前後
さつまいも(大きめ)
- ※1人分あたり(2人分とした場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- H簡単で美味しい。 もう、スーパーの焼き芋は、買わないです★
- ちゃびこもうさつまいもが大好きで 簡単でホクホクのサツマイモが できあがりますね!! ほんとデリッシュキッチンには毎回 お世話になりっぱなしです( ⸝⸝⸝¯ ¯⸝⸝⸝ )♡
- piyokoおいしくできました
- ロエベ友人から安納芋を頂いたので早速焼き芋に♡ 600wで3つのお芋を10分で完成しました! 簡単だし楽して焼き芋が作れるのは良いですね☆
ふんわりおいしい♪
焼き芋のマフィン焼き芋ならではのやさしい甘さをおいしく味わえる一品です。朝食やおやつにぜひ一度お試しください♪
調理時間
約50分
カロリー
254kcal
費用目安
600円前後
焼き芋 溶き卵 牛乳 無塩バター きび砂糖 薄力粉 ベーキングパウダー
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
カリカリおいしい♡
さつまいもガレットさつまいもを千切りにして焼く 自然な甘さがおいしいお菓子♪ カリッと焼けた香ばしい香りがたまりません♡
調理時間
約15分
カロリー
328kcal
費用目安
200円前後
さつまいも 片栗粉 塩 無塩バター サラダ油 メープルシロップ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- 自炊片栗粉が足りなかったのかうまく固まりませんでしたが、美味しかったです! 簡単なので朝ごはんに何度も作ってます!
- のりたろう簡単でとっても美味しい!安納芋だったせいかすごく甘くて、シロップは全く要りませんでした。 弱火で焼いていると全く固まらず焦げ目もつかなかったので、中火でカリッとなるまで焼いたらようやく固まりました。少し焦がしてしまいましたが…。
- ちぃ☆戴き物のさつまいもをどうしようかとこちらを参考に作らせていただきました 美味しかったです
ほくほく!
さつまいものおつまみガレットさつまいもの甘さとチーズの塩気がたまらない! 弱火でじっくりさつまいもに火を通しましょう! 朝食やおつまみにもgood☆
調理時間
約15分
カロリー
299kcal
費用目安
200円前後
さつまいも ベーコン ピザ用チーズ 片栗粉 塩こしょう 有塩バター 黒こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- なっちゃんこれは美味しい!家族からも絶賛されました。 作り方も簡単です(さつまいもを千切りにするのだけは少し面倒ですが)。 実家から送られてきたさつまいもが沢山あるので、また作りたいと思います。
- ゆっけさつまいもが余ったので、作ってみました。 おいしかったです。
- あらん水分を切れていなかったのか...なかなかまとまらずバラバラになってしまいました。 味は美味しかったのでリベンジします!
- 兼業主夫・かぼちゃでもおいしい(水さらし不要)
さつまいものほのかな甘みが◎
さつまいものパンケーキおやつではずぜないパンケーキをさつまいもで♪ さつまいもがもつほくほく感と生地のサクサク感がやみつきに♪ お子様も大好きなレシピです!
調理時間
約30分
カロリー
359kcal
費用目安
200円前後
さつまいも ベーキングパウダー 牛乳 砂糖 卵 薄力粉 有塩バター サラダ油 はちみつ
- ※1枚分あたり(3枚の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- しとっぺ美味しかったです!
- ちぃ一歳の息子とのランチに作りました! いつものようにふつふつしなかったので焼きすぎてはじめ焦げちゃいました。 蓋をしたら弱火でもしっかり火が通っていて安心しました。片面5分ずつ位焼いたと思います。 おあじはとっても美味しかったです!リピートします❤️
サラダのレシピ
彩りがきれい!
マセドアンサラダとっても簡単に作れるマセドアンサラダレシピをご紹介。具材を小さな角切りにして、調味料であえるフランス風サラダです!お好みの野菜を入れてもおいしく作れます♪
調理時間
約15分
カロリー
236kcal
費用目安
200円前後
ハム さつまいも にんじん きゅうり コーン缶 マヨネーズ ヨーグルト[無糖] 粒マスタード こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- きいな彩りも良くて、一口サイズの美味しいサラダ。 さつまいもの甘さもグー👍 またリピしたいな😋
- るにーくれすハムとコーンの代わりに ツナ缶とオリーブ缶を使いました オリーブはかさ増しで粒を半分にカット 好きな野菜でリピしてもいい
- ぷに粒マスタードなしで調理。あっさりしてて食べやすい。 さつまいもの消費に助かった
- jubileeいつも作るサラダのレパートリーに飽きていた時に見つけました。彩りが鮮やかで一気に料理のヤル気が出ました。 食物繊維もとれ、ヨーグルトも入っているためサラッとして美味しかったです。 さつまいもと人参をレンチンした後は水分が残ったので、水切りして和えました。反省点はもう少しきゅうりやさつまいもを大きめに切ったほうが映えて良かったかなというところです。
具だくさん♪
さつまいものポテサラいつものポテサラのさつまいもバージョン! お口の中に、さつまいもの甘みが広がる♪ 本日の副菜にいかがでしょうか♪
調理時間
約15分
カロリー
398kcal
費用目安
300円前後
さつまいも ハム きゅうり にんじん りんご 塩 こしょう マヨネーズ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ミキミニ親戚からさつまいもをいただいたので、さつまいもレシピを探していたらこちらを見つけ、作ってみました。 ハムの代わりにベーコン、りんごの代わりにトマトを使いました。そして味付けはマヨネーズ、塩胡椒に加えてアレでジでマスタードを投入。ピリッとして、美味しくできました^ - ^
- Soul'd out色んな味を味わえて最高でした⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾ 量もたくさんで満足感大です!
- nanairo秋らしいサラダを見つけて作ってみました。 さつま芋のほくほく感、りんごのシャキッと爽やかな酸味、いろんな食感が味わえて、美味しかったです!カラフルでお洒落なデリサラダになりました!
- にゃんにゃむニーナ9日夕ご飯は、 じっくりことことロールキャベツ はい、かしこまりました。作らせていただきました。 こちらに載せました。 他には、 団子がふわっと、白菜と鶏団子の春雨スープ 具だくさん、さつまいものポテサラ です。 いただきます。 先生大好き。。。
さわやかな味わい♪
さつまいものレモンサラダレンジで加熱したさつまいもで作る簡単サラダ。アレンジ広がるレモンヨーグルトドレッシングで、おしゃれなサラダの完成です♪
調理時間
約15分
カロリー
243kcal
費用目安
200円前後
さつまいも レーズン ヨーグルト[無糖] マヨネーズ レモン汁 塩 こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ぷーちゃん簡単で、とても美味しかったです! レーズンが無かったので、ゆで卵を入れてみました!
- ぶーすこしはちみつ足しました!とっても美味しいですꔛ♡リピします!
- Soul'd outヨーグルトとレモンの酸味でさっぱりとした味♪ヨーグルトの代わりに豆乳ヨーグルトで作りました。 さつまいもの甘みが少し抑えられて、甘いのが苦手な人にも良いかもしれません。でもレーズンも入っているので程よく甘く、砂糖を使わずとも自然な甘みで満足できます。さつまいもの形がなくなるほど潰してしまったw
- ぶどう飴レーズンは無しで作りました。 初めてヨーグルトをサラダに使ったのでどうなるか不安 でしたが、さっぱりあっさり美味しく出来ました。 カレーなどの濃い味の副菜としてピッタリだと思います。
粒マスタードが決め手!
さつまいもと枝豆のマヨサラダあいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! さつまいもの優しい甘さとツナの旨味がベストマッチ♪レンジを活用して加熱するので、忙しい時にもさっと出来るお手軽副菜レシピです!
調理時間
約15分
カロリー
-
費用目安
300円前後
さつまいも 玉ねぎ 枝豆[冷凍] ツナ缶[水煮] マヨネーズ 粒マスタード 塩こしょう
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- Cony四人分作りたいので、電子レンジで9分やってもまだ一部硬かったです 味は美味しかったです 今度芋もっと小さく切って、長くチンしてみます 冷凍枝豆のチンも何分で良かったか、分からないまま、適当に加熱してみましたf^_^;
- ぴよこたん♡さつまいもがたくさん採れたので作ってみました。玉ねぎも一緒にレンジ加熱するのが簡単で良かったです。 黒豆を入れたので加熱時間は2分以上しないと柔らかくなりませんでした。 とても美味しい出来で、家族にも好評でした。 また作る予定です。
- なみ枝豆は茹でたりするのが手間なので冷凍の方がおすすめです。でも味は美味しかったです〜
- かいり茹でた枝豆をたくさん頂いたので、枝豆を使ったレシピを探してここに辿り着きました。 さつまいものサラダは初めて作りましたが、簡単に出来ました。 かぼちゃのサラダとあまり変わらない感じだったけど、枝豆とシーチキンが味を引き立てて美味しかったです。
カッテージチーズがよく合う!
鶏肉とさつまいものホットサラダ皮がパリパリになるまでじっくり焼いた鶏肉がジューシー!肉汁が染み込んだホクホクで甘いさつまいもとボリューム満点のサラダです♪
調理時間
約30分
カロリー
562kcal
費用目安
500円前後
鶏もも肉 さつまいも ベビーリーフ カッテージチーズ 塩 こしょう オリーブオイル 塩 酢 オリーブオイル こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- はなさつま芋と鶏肉の組み合わせが想像以上に美味しかったです✌簡単なので又作ります。
- まりDAISOのスキレットに材料を乗せて魚焼きグリルで火力3,10分。その後ドレッシングを掛けました。ベビーリーフは家に無かったので入れませんでした。鶏肉は大きい切り身のまま使いました。チーズはめんどくさいので棒チーズそのままです。かなり手を抜きましたが美味しかったです。
- ともこ皮を取りましたが、カリッと美味しくソテーできました。 ドレッシングが少し物足りないかな?と思ったんですが、鶏肉にしっかり塩味がついているし、お芋も甘かったので満足感がありました。マスタードを入れても美味しいかも。
汁物のレシピ
ほっとあたたまる♪
さつまいもとしめじのクリームスープさつまいも、しめじ、ベーコンが具材のクリームスープをご紹介します。ほっくりと優しい甘みのさつまいもととろみのあるマイルドなクリームスープが相性抜群!しめじとベーコンの旨みがしみ出てコク深いほっとあたたまる一品です。パンを添えて朝食やランチに、夕食の献立の汁物にいかがでしょうか?
調理時間
約20分
カロリー
228kcal
費用目安
200円前後
ベーコン さつまいも しめじ 有塩バター 薄力粉 牛乳 コンソメ 塩 こしょう 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ジミーあったまるし、美味しいスープです。
- ねこさん冷蔵庫に余っていたしいたけも入れてみました。 さつまいもが甘くて、温かくて、いいね!!
- shoebill余ってた玉ねぎをベーコンを炒めたのちに加えて作りました。 冬にちょうど良い体温まるレシピです。
- あかり水170くらい コンソメ小さじ2
ほっこり温まる♪
焼き芋ポタージュ焼き芋を温かいスープにリメイク!焼き芋の濃厚な甘さがからだに染み渡ります。朝食などにぜひお試しください♪
調理時間
約30分
カロリー
410kcal
費用目安
300円前後
焼き芋 玉ねぎ パセリ(刻み) 牛乳 水 コンソメ 塩 有塩バター
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- あーちゃ紫芋バージョンで作りましたが とても美味しかったです! 最後のほうの牛乳入れて温める時は 極弱火で、ずっとかき混ぜ続けないと ポンポンはねてキッチンがすごい事になったので注意です…。 紫芋の場合かもしれませんが 食べる前に少しマーガリンか、バターを入れるとすごく美味しかったです!
- にゃんにゃむニーナ19日夕ご飯は、 ほっこり温まる、焼き芋ポタージュ うみゃにゃ。パセリが合うにゃ。とネコは思った。 カスタードクリームだーとの事です。 なるほどー。そんな感じです。 じゃあ、パンとかにこれをもっと水分少なくすれば、シュークリームっぽくなるね。 こちらに載せました。 コクうま、ピーマンのみそマヨ炒め マヨの代わりにヨーグルトにゃ。うみゃにゃ。 こちらにも載せました。 みそが体に染みる、みそ煮込みうどん 白菜と牡蠣入り 卵を入れ忘れたにゃ。今から別でしっかり火を入れてから、のせるにゃ。 こちらにも載せました。 鰆の最強焼きです。西京焼き、最強にゃ。 うみゃにゃ〜。ネコは何枚でも食べられるにゃ〜。 いただきます。
- ち~皮が綺麗で柔らかい焼き芋だったので、まるごと使用。甘味が最高です♪ 温かくても、冷たくしてシナモンパウダーを振っても美味しかったです!
- ユキママ思っていたより甘みが強く子供には大好評でした
ごま油で香ばしく♪
くずし豆腐とさつまいもの味噌汁豆腐をごま油で炒めることで、風味とコクをアップ。いつものお味噌汁に一手間でアレンジします。
調理時間
約15分
カロリー
205kcal
費用目安
100円前後
さつまいも にんじん 木綿豆腐 ごま油 和風顆粒だし みそ 水 細ねぎ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- 納豆島さつまいもが甘くてホクホクですごく美味しかったです。豆腐もくずして入れるので味が染み染みでした♪季節の味ですね(*^^*) 今年も含め またさつまいもの時期には必ず作りたいと思います。
- にゃんにゃむニーナごま油なしですが、美味しかったです。レシピありがとうございます。また作ります。
- ninoさつまいもがホクホク!さつまいもとにんじん、味噌のそれぞれの甘さがマッチしいておいしい〜〜😋なおかつごま油のコクもあり、お芋で満腹感もあります! 豚肉入れて豚汁にしてもおいしそう!七味唐辛子かけてもいいかもです!
- ぴんくふぇありー汁にさつまいもの甘みが溶け出し、美味しかったです❣️
ほっこり温まる♡
白菜とさつまいもの味噌汁いつもと一味違うお味噌汁にチャレンジしたいときにおすすめの一品です。白菜とさつまいもの甘さがたまりません♪お出汁が染み込んだ白菜と、甘くてほくほくのさつまいもがよく合うお味噌汁です。
調理時間
約30分
カロリー
108kcal
費用目安
100円前後
白菜 さつまいも みそ 和風顆粒だし 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- にゃんにゃむニーナ遅くなってしまって申し訳ございませんでした。 おはようございます。今日も大好き。 7日朝ご飯は、 ほっこり温まる、白菜とさつまいもの味噌汁 こちらに載せました。 他には、のどぐろ煮付け、ほうれん草にんじんごまあえ、納豆です。 いただきます。 おはようございます。 今日も大好き。。。 酸味と大葉でさっぱり、アジと長芋の梅だれ焼き ですが、梅は入れず、長芋、きゅうり、大葉で作りました。美味しいです。 少し遅くなってしまいましたが、いただきます。 さつまいも、身体に良いので、お味噌汁になってて最高なレシピです。美味しいです。いつも本当にありがとうございます。また作ります。
- つっちーとても簡単でした!
- うさぎださんとても簡単で、よかったです。
- Machiさつまいもの甘味があり、美味しいです
ほんのり甘い!
さつまいもと人参のポタージュさつまいもと人参の甘みが凝縮されたポタージュをご紹介♪野菜の旨味と甘味がたっぷりで、ホッとする味わいです。朝食やランチにパンと一緒にお召し上がりください!暑い日には冷やして食べるのもおすすめです♪
調理時間
約30分
カロリー
136kcal
費用目安
100円前後
さつまいも にんじん たまねぎ 水 牛乳 塩 パセリ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- レモネード美味しくていつも牛乳やさつまいもを使いたい時に作ります。 子供がさつまいも苦手ですがこのスープだと本当によく飲みます!! 今回はさつまいもの甘味が少し足りなかったのか、、コンソメとお砂糖少し足しました。
- もかぴん砂糖を使わなくても優しい甘さです! コンソメ、こしょうを追加しました😊 ミキサーで3分くらい、長めに撹拌して、なめらかにしました!
- にゃんにゃむニーナおはようございます。今日も大好き。 22日朝ご飯は、 ほんのり甘い、さつまいもと人参のポタージュ こちらに載せました。 和風な感じで、白味噌にしました。 鮎、納豆、 じゅわ旨、レンジで蒸しなすのさっぱりごまだれ です。いただきます。 おはようございます。今日も大好き。 2日朝ご飯は、 ほんのり甘い、さつまいもと人参のポタージュ こちらに載せました。 にんじんは京にんじん。わーうみゃにゃ。 細くて何本も使ったから大変だったけれどうみゃにゃ。 他には、 つやつやに仕上げて、鶏もも肉のさっぱり照り焼き 長芋サラダ、納豆、ぬか漬けきゅうりです。 いただきます。 おはようございます。今日も大好き。 4日朝ご飯は、 とろ〜りあつあつ、豆腐の五目あんかけ 舞茸出汁入り 簡単副菜、白菜と油揚げの煮物 ほんのり甘い、さつまいもと人参のポタージュ です。 若干、人参強め。さつまいもが足りなかったから。 朝の野菜のポタージュ、お気に入りになりそうです。しばらく続きます。。。笑 元気です。 いただきます。
- しとっぺ素材の甘みを活かしたスープで美味しかったです。
満足のボリューム♪
さつまいもと落とし卵のみそ汁少ない食材でも食べ応えのあるみそ汁は、忙しい朝におすすめ♪卵を鍋に加えたら弱火でやさしく煮てください。半熟に仕上げた落とし卵をさつまいもにとろりとからめてどうぞ!
調理時間
約15分
カロリー
190kcal
費用目安
100円前後
卵 さつまいも 水 和風顆粒だし みそ 細ねぎ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- なお料理苦手女子でも 上手く出来ました
- ちゃまるさつまいもを入れると みそ汁が甘くてとても美味しかったです。
- ぴんくふぇありー卵固まりすぎました😓主菜、副菜のボリュームが足らない時に、栄養満点、お腹も満たされるレシピです👍
- あきぷぅ簡単で栄養満点。 さつまいもの甘味とお味噌がマッチして、とても美味しかったです。 次回は白菜なども入れようと思います。