バターでまろやか〜！
とうもろこしのカレーおにぎり
火を使わないで簡単混ぜおにぎり！ 子供も大好きカレー味でパクッと食べられる♪ お弁当にいかがでしょうか？
- 調理時間 約10分
カロリー
403kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
とうもろこしは実をそぎ落とす。ピーマンはみじん切りにする。ソーセージは1cm幅に切る。
2.
耐熱容器にとうもろこし、ピーマン、ソーセージを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分半加熱する。
3.
バター、ケチャップ、カレー粉を加えてよく混ぜる。
4.
あたたかいごはんを加えて混ぜ合わせる。塩こしょうで味を調える。
5.
ラップに4をおいておにぎりをつくる。
レビュー
(2件)
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