バターでまろやか〜!
とうもろこしのカレーおにぎり
火を使わないで簡単混ぜおにぎり! 子供も大好きカレー味でパクッと食べられる♪ お弁当にいかがでしょうか?
カロリー
403kcal
炭水化物
65.7g
脂質
11g
たんぱく質
8.1g
糖質
63.4g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
とうもろこしは実をそぎ落とす。ピーマンはみじん切りにする。ソーセージは1cm幅に切る。
2
耐熱容器にとうもろこし、ピーマン、ソーセージを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分半加熱する。
3
バター、ケチャップ、カレー粉を加えてよく混ぜる。
4
あたたかいごはんを加えて混ぜ合わせる。塩こしょうで味を調える。
5
ラップに4をおいておにぎりをつくる。
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