ふわとろ卵はこう作る！
トマトふわふわ卵炒め
-
(2件)
調理時間
約15分
費用目安
200円前後
炒めると甘みが増すトマトには、甘酸っぱいチリ味が相性抜群。 大きめに切って存在感を際立たせて。 ふわとろの卵の作り方をご紹介します！
カロリー
313kcal
炭水化物
7g
脂質
25.3g
たんぱく質
12.6g
糖質
6g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- トマト 1個（約150g)
- サラダ油大さじ2
- ☆卵液
- 卵 3個
- 卵豆腐50g
- 生クリーム（なければコーヒーフレッシュ） 大さじ1
- ★チリソース
- しょうがのすりおろし小さじ1
- トマトケチャップ、サラダ油各大さじ1
- 豆板醤、しょうゆ、酢各小さじ1
