DELISH KITCHEN

ほどよいシャキシャキ感♪

もやしケチャップバーグ

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    377kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    -

  • 脂質

    -

  • たんぱく質

    -

  • 糖質

    -

  • 塩分

    -

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

朝は袋でたねを作り、夜に絞って焼くだけ! 肉の旨味を吸ったもやしが美味しい♪ ケチャップ味がお子様にも人気です!

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材料 【2人分】

  • 合いびき肉 200g
  • もやし 1/2袋(150g)
  • クレソン 適宜
  • プチトマト 適宜
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆肉だね用
  • 溶き卵 1個分
  • パン粉1/4カップ
  • 小さじ1/3
  • こしょう少々
  • ★ケチャップソース
  • トマトケチャップ大さじ2
  • ウスターソース大さじ1/2
  • みりん大さじ1/2
  • しょうゆ小さじ1/4
  • 大さじ3
  • 有塩バター小さじ1