ほっとする味♪
たらの生姜雑炊
たらの旨みがたっぷり詰まった、やさしい味のお雑炊をご紹介♪卵を加えてふんわりとまとめました。夜食にもおすすめの一品です!お好みでポン酢を入れて味変を楽しんでください。
カロリー
253kcal
炭水化物
38.6g
脂質
3.2g
たんぱく質
14.5g
糖質
38.2g
塩分
3.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
タラは皮を取り除いて両面に塩をふり、5分おいてキッチンペーパーで両面の水気をふきとる。
2
食べやすい大きさに切る。
3
ボウルに卵を割り入れて混ぜる。
4
鍋に☆を入れて混ぜ、タラを入れて中火で熱し、煮立ったらごはんを加えて混ぜる。タラに火が通るまで弱火で2分ほど煮る。卵をまわし入れ、ふんわりと固まったら火を止める。
5
器に盛り、細ねぎをちらし、ポン酢しょうゆをかける。
レビュー
4.6
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- 4人前を作って夫婦2人で食べました! 胃が疲れていたので夜ご飯はこれだけ。 あったまるし、水分がたっぷりで健康に良さそうです🍀 安価に作れるし、ちょっと疲れた時にピッタリです。 多分、ダイエットにも◎ また作ります!
うさちさ