1. 焼肉のタレを活用♪スペアリブのレンジ蒸し

焼肉のタレを活用♪

スペアリブのレンジ蒸し

レンジで簡単に作れるスペアリブのボリュームおかずのご紹介です♪下ゆで調理もレンジにおまかせで後片付けも楽々♪しっかりとした味わいでおつまみにもぴったりです。お好みの焼肉のタレでぜひお試しください!

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    550kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    スペアリブはフォークで数カ所刺す。

  2. 2.

    耐熱容器にスペアリブを入れ、浸るくらいまで水(分量外:適量)を注ぐ。ふんわりとラップをして、600Wのレンジで7分加熱する。アクをさっと洗い流し、キッチンペーパーで水気をふきとる。

  3. 3.

    耐熱容器にスペアリブを入れ、焼肉のたれを加えてからめる。ふんわりとラップをして5分加熱する。取り出して上下を返すように混ぜ、再びふんわりとラップをし、肉に火が通るまで5分加熱する。取り出して煮汁をからめる。

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