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おつまみにもおすすめ!

豚肉とこんにゃくのピリ辛中華炒め

豚こま切れ肉と一緒にこんにゃくを炒めてかさ増し!ピリ辛な味付けがあとを引き、食感も楽しめる1品です。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    323kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    にんじんは縦3等分に切り、切り口を下にして薄切りにする。(短冊切り)。こんにゃくは横半分に切り、5mm幅に切る。

  2. 2.

    豚肉は塩こしょうをふり、揉み込む。

  3. 3.

    フライパンにこんにゃくを入れてカラッとするまで中火で炒める。ごま油、豚肉、おろしにんにくを加えて肉の色が変わるまで3分程炒める。

  4. 4.

    にんじんを加えてしんなりするまで炒め、☆を加えてさっと炒める。

    TIPS

    豆板醤はお好みで調整してください。

  5. 5.

    器に盛り、細ねぎをちらす。

レビュー

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