ボリューム満点!
豆腐ステーキ
たっぷりきのこ餡のかかった豆腐は、食べごたえ満点♪おつまみにも、ごはんのおともにもオススメの一品です。甘辛あんの香りが食欲をそそります!
カロリー
385kcal
炭水化物
25.5g
脂質
24.4g
たんぱく質
13.3g
糖質
22.2g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
しめじの石づきを落とし、ほぐす。えのきの根元を切り落とし、ほぐす。
2
ベーコンを細切りにする。
3
豆腐をキッチンペーパーで包み、600Wのレンジで2分加熱する。4等分に切り、薄力粉をまぶす。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、3を加えて両面に焼き色がつくまで焼き、取り出す。
5
同じフライパンにバターを入れて熱し、中火でベーコンをこんがりと炒める。しめじ、えのき、水、☆を加えてひと煮立ちさせ、きのこに火が通ったら、水溶き片栗粉でとろみをつける。
6
器に4を盛り、5をかけ、細ねぎをちらす。
レビュー
4.1
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ナカナカ