豚こま肉で！
明太チーズのひとくちカツ
調理時間
約40分
カロリー
572kcal
費用目安
700円前後
炭水化物
17.9g
脂質
37.2g
たんぱく質
36.8g
糖質
17g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ひとくちサイズで食べやすい♪豚こま肉で作ることでやわらかくジューシーな1品に！明太子のプチプチとした食感とのびるチーズの相性は抜群です！
手順
1
とろけるスライスチーズは半分に切って、丸める。
2
辛子明太子は8等分に切る。
3
豚肉はまな板に広げて塩こしょうをふり、8等分にする。
4
豚肉に、1、2をのせて、包むようにしてボール状に丸める。
5
4に薄力粉をまぶす。溶き卵にくぐらせ、生パン粉をまぶす。
6
フライパンに底から2cm程度のサラダ油を入れて170℃に熱し、5を入れて動かさないようにして2分程揚げたら、上下を返し、途中転がすようにしながら火が通るまで3〜4分程揚げる。
レビュー
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(1件)
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