DELISH KITCHEN

ホクホク!

カリフラワーのキッシュ

おもてなしにぴったりのキッシュをカリフラワーで! 冷凍パイシートを使えば、手軽に作ることができます。 ぜひお試しください♪

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つくった

  • 調理時間 約50分
  • カロリー

    231kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1切れ分あたり(8等分にした場合)

料理レシピ

材料 15cmのタルト型(底取)1台分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    カリフラワーは小房に分ける。玉ねぎは薄切りにする。にんにくはみじん切りにする。

    ポイント

    にんにくの芯が気になる場合は、取り除きましょう!

  2. 2.

    ソーセージは斜め半分に切る。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油、にんにくを入れて熱し、香りが立ったら、ソーセージ、 玉ねぎ、カリフラワーを加えてしんなりするまで中火で炒める(具材)。

  4. 4.

    ボウルに☆を入れて混ぜる(ソース)。

    ポイント

    オーブンを200℃に予熱し始めましょう!

  5. 5.

    パイシートはタルト型より少し大きめにめん棒でのばす。タルト型にバターをぬり、パイシートをあわせる。

  6. 6.

    タルト型に具材、ソースを入れ、ピザ用チーズをのせる。型を天板にのせ、200℃に予熱したオーブンで25分焼く。

  7. 7.

    パセリをちらす。

レビュー

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