お弁当やおつまみに！
鶏肉の梅にんにく焼き
梅の酸味と塩気がさっぱりしていて箸が進みます！夕飯のおかずだけでなくお弁当にもオススメ！ごはんがモリモリ進む万能おかずです♪
- 調理時間 約30分
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カロリー
338kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
鶏肉は食べやすい大きさに切る。
2.
ししとうはヘタを切り落とす。梅干しは種を取り除き、包丁で叩いてペースト状にする。
3.
ボウルに☆、梅干しを入れて混ぜる。
4.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を皮目を下にして入れ中火で焼き色がつくまで焼く。裏返し、ふたをして弱火で3分加熱する。
5.
4に3、ししとうを加えて煮からめる。