缶詰で作るおしゃれな副菜♪
さば缶とパプリカのマスタードあえ
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調理時間
約10分
費用目安
200円前後
レモンと粒マスタード、ダブルの酸味でさわやかに。赤パプリカが彩りと食感のアクセントになります♪
カロリー
157kcal
炭水化物
4g
脂質
8.4g
たんぱく質
15.4g
糖質
3.4g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
赤パプリカはへたと種を取り、1cm四方に切る。
2
ボールにレモン汁、粒マスタード、塩を入れ混ぜる。
3
さばの水煮缶詰は缶汁を1/2量ほど残してボールに加える。さらにパプリカを加えて全体を混ぜ、器に盛る。
レビュー
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