コトコト煮込みシェフで作る!
鶏むね肉のクリームシチュー
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( - 件)
調理時間
180分〜
費用目安
500円前後
「コトコト煮込みシェフ」でじっくりと煮込むことで、パサつきがちな鶏むね肉もしっとり仕上がります。簡単に作れるホワイトソースを加えるのもポイントです♪
カロリー
428kcal
炭水化物
26.7g
脂質
20.2g
たんぱく質
34.7g
糖質
21.9g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
玉ねぎは半分に切り、切り口を下にして5等分の放射状に切り分ける(くし形切り)。にんじんは皮をむいて一口大に切る。しめじは根元を切り落とし、ほぐす。ブロッコリーは小房に分ける。
2
鶏肉は一口大に切り、両面に塩こしょうをふる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
内鍋に玉ねぎ、にんじん、しめじを入れて、鶏肉を広げてのせ、☆を加えてバターをのせて、ふたをする。コトコト煮込みシェフに入れて強モードで3時間程煮る。
5
ブロッコリー、牛乳を加えて強モードで30分程とろみがつくまで煮る。塩で味をととのえ、器に盛る。
ポイント
アクがある場合は取りましょう。牛乳を生クリームに変えると、よりコクのある味になります。