ボリューム満点♪
鶏むね肉と野菜のコンソメスープ
調理時間
約20分
カロリー
149kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
10.2g
脂質
6g
たんぱく質
15g
糖質
7.2g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
野菜と鶏肉が入った具だくさんのコンソメスープなので、朝ごはんにもぴったりな一品です。季節の野菜を入れたり、マカロニなどを入れてアレンジもお楽しみください。
手順
1
玉ねぎは1cm角に切る。キャベツは2cm角に切る。しめじは根元を切り落とし、3等分に切る。トマトは1cm角に切る。
2
鶏肉は一口大に切る。
3
鍋にサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉、玉ねぎを入れて肉の色が変わるまで1分ほど炒める。
4
キャベツ、しめじを加えて全体に油がなじむまで炒める。水、コンソメ、塩、こしょう、トマトを加えて煮立たせ、ふたをして弱火で5分煮る。
レビュー
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- 野菜たっぷりでヘルシーですが、とても食べごたえがあります
тakuмasa✩。.Fam
夕飯に作りました! 野菜たっぷり食べれてとても美味しかったです(*^^*)pchan
とても美味しかったです またリピしたいですまゆは
家にある材料で、美味しく出来ました! トマトがあまり好きではないのですが、トマトの酸味も美味しかったです。色々な野菜もとれていいと思います。リピします★
彗星